Врач объяснил, чем полезна облепиха в осенне-зимний период
27.10.202212:53
Читать в 
С приходом холодов наступает ослабление иммунитета. Чтобы защититься от болезней, эксперты рекомендуют обращаться к богатым витаминами ягодам. Врач-генетик Евгений Фёдоров рассказал, какую пользу несет облепиха.
Облепиха содержит много витаминов: А, С, Е, P, витамины группы B. В ягоде также есть калий, кальций, магний железо, бор, марганец. Облепиха также богата дубильными веществами и жирными кислотами – олеиновой и линолевой. Поэтому ягода может препятствовать развитию опухолей, снижать давление, способствовать росту и развитию.
Но больше всего облепиха известна как осенняя ягода, которую рекомендуют заготавливать и употреблять в виде отвара, варенья или морса.
Противовоспалительное и ранозаживляющее
Облепиховое масло в виде аэрозольной пенки или кремов используют даже хирурги, чтобы ускорить заживление ран и небольших ожогов и предупредить воспаления. Во время холодов кожа становится сухой и трескается. Втирание масла может помочь людям с проблемной кожей, ломкими ногтями и волосами.
Укрепляет сердце
Биологически активные вещества, которыми богата облепиха, разжижают кровь, улучшают ее циркуляцию, укрепляют сосуды, повышают выносливость сердечной мышцы, снижают давление и уровень холестерина. Все это благотворно влияет на работу всей сердечно-сосудистой системы.
Противовирусное и укрепляющее
Облепиха содержит флавоноиды, которые укрепляют иммунитет и повышают устойчивость к вирусам. Усиливает это действие витамин С, которого в облепихе гораздо больше, чем в цитрусовых.
Улучшает работу ЖКТ и обмен веществ
ЖКТ — один из важных элементов иммунной системы. Содержащиеся в облепихе жиры снижают аппетит, ускоряют обмен веществ, а также в целом нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, известно, что облепиха действует как антидепрессант. В ней содержится серотонин, который благотворно влияет на работу центральной нервной системы, помогает поднять настроение. Больше всего серотонина в молодых побегах облепихи, а не в самих ягодах. Из них можно делать отвар и выпивать ежедневно по стакану, однако перед этим стоит проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания к употреблению.