https://rnews.ru/20221028/stress-3196512.html
Психолог назвала катастрофические последствия стресса
Психолог назвала катастрофические последствия стресса
Стресс – это реакция организма на совокупность негативных факторов, состояние повышенного напряжения, от последствий которого в той или иной степени страдает... | Rnews.ru, 28.10.2022
общество, здоровье, стресс
2022-10-28T12:29
2022-10-28T12:29
общество
здоровье
стресс
/img/07e6/08/08/1274408_0:161:3067:1886_1920x0_80_0_0_5a8e6635c428d3fb72434adc4bb4d4b2.jpg?projectName=news-aggregator
Стресс – это реакция организма на совокупность негативных факторов, состояние повышенного напряжения, от последствий которого в той или иной степени страдает каждый человек. Психолог Татьяна Морозова рассказала о влиянии стресса на организм, а также о профилактике стрессовых состояний. "Современный человек испытывает стресс постоянно, а, значит, его нервная система все время находится в возбужденном состоянии. Опасен же для организма именно хронический стресс, который сохраняется достаточно долго. В результате мозг устает от перенапряжения, повышается тревожность, человек не может воспринимать и обрабатывать информацию, сконцентрироваться, собраться с мыслями, не контролирует свои эмоции, становится вспыльчивым и агрессивным", - рассказала психолог Татьяна Морозова. На фоне стресса могут прогрессировать многие психосоматические заболевания - болезни, на развитие которых влияют не только физиологические, но и психические факторы. Это нейродермит, ревматоидный артрит, бронхиальная астма, язва желудка, сахарный диабет. Все они являются ответом организма на стресс и развиваются за счет повышения гормона кортизола, который провоцирует скачки давления, разрушает белки, поднимая в крови уровень сахара и холестерина. Причины стресса: возрастной или социальный кризис; расставание с любимым человеком, развод; катастрофы и катаклизмы; смерть близких; личные и служебные конфликты; профессиональная неудовлетворенность; одиночество; взаимоотношения в семье; плохие условия труда; повышенный уровень шума и многое другое. Виды стресса: 1. Предстрессовое состояние. Возникает тревога, нервное напряжение, стресс можно предотвратить. 2. Эустресс. Умеренный, полезный стресс, мотивирующий человека бороться с проблемой. Как правило, вызван положительными эмоциями. 3. Дистресс. Вызван сильными отрицательными эмоциями, лишает человека полноценной жизни, организм не в состоянии справиться самостоятельно. 4. Эмоциональный стресс. Негативные изменения в организме происходят из-за острых эмоций (гнева, тревоги, страха), а не из-за сложившейся ситуации. По длительности стресс бывает острым (кратковременным) и хроническим (человек находится в стрессовой ситуации долгое время). По ее словам, на фоне стресса может развиваться целый ряд пищевых расстройств от анорексии до булимии. "Люди по-разному справляются с эмоциями: кто-то отказывается есть совсем, а кто-то "заедает" стресс сладостями, что в конце концов приводит к ожирению. Желая снять напряжение, человек попадает в зависимость от курения, алкоголя, наркотических средств, усугубляя существующую проблему, ведь избавиться от такой зависимости впоследствии очень сложно", - прокомментировала эксперт. Методы борьбы со стрессом: дыхательная гимнастика (помогает расслабить мышцы, восстановить дыхание, нормализовать сердцебиение); аутотренинг; мышечная релаксация; ауторациональная терапия (меняет отношение к стрессу путем работы со своими мыслями и чувствами). "Если самостоятельная борьба со стрессом ни к чему не приводит, необходимо обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту. Чем быстрее это произойдет, тем проще решить проблему", - сказала Татьяна Морозова.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/08/1274408_169:0:2898:2047_1920x0_80_0_0_8592fb18924d41096af89486c9ede1f1.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Ломакина
/img/07e6/08/01/1105411_87:0:1047:960_100x100_80_0_0_07cc7cafaf1f51ff1008781e48e18ddf.jpg?projectName=news-aggregator
Полина Ломакина
/img/07e6/08/01/1105411_87:0:1047:960_100x100_80_0_0_07cc7cafaf1f51ff1008781e48e18ddf.jpg?projectName=news-aggregator

Психолог назвала катастрофические последствия стресса

Девушка на приеме у психотерапевта - rnews, 1920, 28.10.2022
Девушка на приеме у психотерапевта
Стресс – это реакция организма на совокупность негативных факторов, состояние повышенного напряжения, от последствий которого в той или иной степени страдает каждый человек. Психолог Татьяна Морозова рассказала о влиянии стресса на организм, а также о профилактике стрессовых состояний.
"Современный человек испытывает стресс постоянно, а, значит, его нервная система все время находится в возбужденном состоянии. Опасен же для организма именно хронический стресс, который сохраняется достаточно долго. В результате мозг устает от перенапряжения, повышается тревожность, человек не может воспринимать и обрабатывать информацию, сконцентрироваться, собраться с мыслями, не контролирует свои эмоции, становится вспыльчивым и агрессивным", - рассказала психолог Татьяна Морозова.
Мужчина, переживающий стресс - rnews, 1920, 28.10.2022
Мужчина, переживающий стресс
На фоне стресса могут прогрессировать многие психосоматические заболевания - болезни, на развитие которых влияют не только физиологические, но и психические факторы. Это нейродермит, ревматоидный артрит, бронхиальная астма, язва желудка, сахарный диабет. Все они являются ответом организма на стресс и развиваются за счет повышения гормона кортизола, который провоцирует скачки давления, разрушает белки, поднимая в крови уровень сахара и холестерина.
Причины стресса:
  • возрастной или социальный кризис;
  • расставание с любимым человеком, развод;
  • катастрофы и катаклизмы;
  • смерть близких;
  • личные и служебные конфликты;
  • профессиональная неудовлетворенность;
  • одиночество;
  • взаимоотношения в семье;
  • плохие условия труда;
  • повышенный уровень шума и многое другое.
Уставший молодой человек - rnews, 1920, 28.10.2022
Молодой человек, переживающий стресс
Виды стресса:
  1. 1.
    Предстрессовое состояние. Возникает тревога, нервное напряжение, стресс можно предотвратить.
  2. 2.
    Эустресс. Умеренный, полезный стресс, мотивирующий человека бороться с проблемой. Как правило, вызван положительными эмоциями.
  3. 3.
    Дистресс. Вызван сильными отрицательными эмоциями, лишает человека полноценной жизни, организм не в состоянии справиться самостоятельно.
  4. 4.
    Эмоциональный стресс. Негативные изменения в организме происходят из-за острых эмоций (гнева, тревоги, страха), а не из-за сложившейся ситуации.
По длительности стресс бывает острым (кратковременным) и хроническим (человек находится в стрессовой ситуации долгое время).
По ее словам, на фоне стресса может развиваться целый ряд пищевых расстройств от анорексии до булимии. "Люди по-разному справляются с эмоциями: кто-то отказывается есть совсем, а кто-то "заедает" стресс сладостями, что в конце концов приводит к ожирению. Желая снять напряжение, человек попадает в зависимость от курения, алкоголя, наркотических средств, усугубляя существующую проблему, ведь избавиться от такой зависимости впоследствии очень сложно", - прокомментировала эксперт.
Поза ребенка - rnews, 1920, 28.10.2022
Мышечная релаксация
Методы борьбы со стрессом:
  • дыхательная гимнастика (помогает расслабить мышцы, восстановить дыхание, нормализовать сердцебиение);
  • аутотренинг;
  • мышечная релаксация;
  • ауторациональная терапия (меняет отношение к стрессу путем работы со своими мыслями и чувствами).
"Если самостоятельная борьба со стрессом ни к чему не приводит, необходимо обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту. Чем быстрее это произойдет, тем проще решить проблему", - сказала Татьяна Морозова.