Три способа, как организм может разрушаться из-за недостатка йода

29.10.202208:32

Человек держит в руках флакон с раствором йода

Читать в

Йод — важный микроэлемент, принимающий активное участие в производстве гормона щитовидной железы. Его нехватка может стать причиной нарушения работы всех органов и систем. Причем организм начинает разрушаться на клеточном уровне. Подробнее об этом рассказала врач-эндокринолог Елена Ковалева.

Чтобы избежать проблем, необходимо обращать внимание на следующие признаки:

перепады настроения;
сильные головные боли;
выпадение волос;
ломкость ногтей;
сонливость;
повышенная утомляемость;
ухудшение работы ЖКТ.

По словам эксперта, недостаток йода отражается на состоянии организма постепенно. Если не исправить ситуацию, процессы могут оказаться необратимыми.

Мозговая деятельность

Йод необходим для нормализации работы головного мозга. При недостатке элемента проявляются такие признаки, как снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, замедление мыслительных процессов. У детей младшего возраста может наблюдаться задержка психоэмоционального развития.

"Дефицит компонента особенно опасен для эмбрионов. Если беременная женщина не следит за количеством йода, развитие плода может замедлиться. В результате происходит сильное нарушение работы головного мозга", — прокомментировала эксперт.

Желудочно-кишечный тракт

Пациента могут беспокоить запоры, диарея, боли в животе. Тонус желчевыводящих протоков снижается, в результате чего усложняется процесс переваривания пищи и ухудшается всасываемость питательных веществ.

Кроме того, в кишечнике создаются условия для роста и размножения болезнетворных микроорганизмов. Это приводит к ослаблению иммунитета и развитию воспалительных заболеваний.

Внешний вид

Нехватка йода отражается не только на работе внутренних органов, но и на внешнем виде. Таких пациентов беспокоят шелушение кожи, выпадение волос, а также увеличение веса. Это связано с работой гормонов щитовидной железы.

"Гормоны участвуют в процессе обновления клеток. Если они начинают вырабатываться в меньшем количестве, то кожа становится сухой и раздраженной. То же происходит и с волосами: они приобретают блеклый вид и часто ломаются", — отметила врач-эндокринолог.

Лишний вес — еще одно последствие нарушения работы щитовидной железы. Из-за сбоя замедляются обменные процессы, калории быстрее уходят в жировые ткани. По этой причине страдающим от йододефицита советуют скорректировать питание. Рекомендуется включить в рацион следующие продукты: креветки, морскую капусту, скумбрию, тунец, фасоль, гречку, овсянку, миндаль, фундук, морковь, красный перец.

Алина Михеева