https://rnews.ru/20221101/sedina-3283944.html
Ученые назвали способ, как предотвратить появление седины
Ученые назвали способ, как предотвратить появление седины
Рано или поздно с сединой сталкивается каждый человек, ведь – это естественный этап старения организма. О том, что делать, если седые волосы появляются, едва... | Rnews.ru, 01.11.2022
общество, здоровье, волосы
2022-11-01T13:10
2022-11-01T13:10
общество
здоровье
волосы
/img/07e6/0b/01/3283799_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_4c182be99ffecf920831eb80ad2b5429.jpg?projectName=news-aggregator
Рано или поздно с сединой сталкивается каждый человек, ведь – это естественный этап старения организма. О том, что делать, если седые волосы появляются, едва человеку исполнилось 20-25 лет, о профилактике ранней седины и о том, существует ли какая-то альтернатива окрашиванию волос – в нашем материале. Стресс Несколько лет назад ученые Гарвардского университета выяснили, что в молодом возрасте волосы седеют главным образом из-за действия "гормона гнева и стресса - норадреналина. Однако с такой "стрессовой сединой" можно бороться. Оказывается, при отсутствии переживаний поседевшие волосы вновь могут наполниться пигментом, пусть и не таким ярким, как изначально. Поэтому крайне важно защитить свой организм от стресса. Для этого, прежде всего, необходимо нормализовать сон, так как во время бессонницы выработка норадреналина достигает максимального количества. Также в борьбе со стрессом поможет физическая активность, ведь регулярные занятия спортом отвлекают от отрицательных эмоций и снижают уровень адреналина в крови. Хорошей профилактикой являются дыхательная гимнастика, ароматерапия, общение с друзьями, любимые занятия, танцы, некоторым людям помогает шопинг. Чтобы восполнить полезные вещества, специалисты рекомендуют принимать витамины для нервной системы и успокаивающие травяные чаи. Если самостоятельно справиться со стрессом не получается, необходимо обратиться за помощью к неврологу или психотерапевту. Дефицит витаминов группы В Нехватка витаминов В-группы, в частности, витамина В12, существенно влияет на цвет волос. В целях профилактики нужно следить за рационом, включая в него фрукты, овощи, молочные продукты, орехи, птицу, красное мясо, цельнозерновые каши. Дефицит витамина D Одним из побочных действий нехватки "солнечного витамина" является ухудшение состояния волос, в том числе, седина. Пополнить его запас можно, употребляя сыр, творог, говяжью печень, сливочное масло, креветки, яичный желток. Дефицит железа Железо играет одну из ключевых ролей в выработке пигмента волос. На помощь в борьбе с анемией придут фасоль, чечевица, куриная и говяжья печень, курага, овсяные хлопья, кунжут, фундук, миндаль, черный шоколад (75%-80% процентов какао). Дефицит меди Количество меди в организме может снижаться на фоне нехватки железа, а медь отвечает за функционирование клеток по выработке пигментов. В целях профилактики можно использовать лосьоны для роста волос с содержанием меди. Как правило, процесс поседения удается притормозить. Проблемы со щитовидной железой Гипер- , гипотиреоз и аутоиммунные заболевания также приводят к ранней седине. В то же время причиной ранней седины могут быть вредные привычки, проблемы с иммунитетом, хронические заболевания, генетическая предрасположенность. Вопреки расхожей практике, трихологи не рекомендуют выдергивать седые волоски при их появлении, так как существует большая вероятность травмировать волосяной фолликул, что может стать причиной серьезной инфекции и привести к очаговому облысению. По мнению специалистов, во избежание проблем с волосами, необходимо регулярно проходить плановую диспансеризацию, чтобы контролировать уровень полезных веществ в организме и устранять имеющиеся проблемы на начальном этапе.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0b/01/3283799_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_76bd451f4ee2a63d6dfc6966f1c8c141.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Ломакина
/img/07e6/08/01/1105411_87:0:1047:960_100x100_80_0_0_07cc7cafaf1f51ff1008781e48e18ddf.jpg?projectName=news-aggregator
Полина Ломакина
/img/07e6/08/01/1105411_87:0:1047:960_100x100_80_0_0_07cc7cafaf1f51ff1008781e48e18ddf.jpg?projectName=news-aggregator

Ученые назвали способ, как предотвратить появление седины

Седой мужчина  - rnews, 1920, 01.11.2022
Седой мужчина
Рано или поздно с сединой сталкивается каждый человек, ведь – это естественный этап старения организма. О том, что делать, если седые волосы появляются, едва человеку исполнилось 20-25 лет, о профилактике ранней седины и о том, существует ли какая-то альтернатива окрашиванию волос – в нашем материале.

Стресс

Несколько лет назад ученые Гарвардского университета выяснили, что в молодом возрасте волосы седеют главным образом из-за действия "гормона гнева и стресса - норадреналина. Однако с такой "стрессовой сединой" можно бороться. Оказывается, при отсутствии переживаний поседевшие волосы вновь могут наполниться пигментом, пусть и не таким ярким, как изначально. Поэтому крайне важно защитить свой организм от стресса.
Мужчина, переживающий стресс - rnews, 1920, 01.11.2022
Мужчина, переживающий стресс
Для этого, прежде всего, необходимо нормализовать сон, так как во время бессонницы выработка норадреналина достигает максимального количества. Также в борьбе со стрессом поможет физическая активность, ведь регулярные занятия спортом отвлекают от отрицательных эмоций и снижают уровень адреналина в крови. Хорошей профилактикой являются дыхательная гимнастика, ароматерапия, общение с друзьями, любимые занятия, танцы, некоторым людям помогает шопинг. Чтобы восполнить полезные вещества, специалисты рекомендуют принимать витамины для нервной системы и успокаивающие травяные чаи. Если самостоятельно справиться со стрессом не получается, необходимо обратиться за помощью к неврологу или психотерапевту.

Дефицит витаминов группы В

Нехватка витаминов В-группы, в частности, витамина В12, существенно влияет на цвет волос. В целях профилактики нужно следить за рационом, включая в него фрукты, овощи, молочные продукты, орехи, птицу, красное мясо, цельнозерновые каши.

Дефицит витамина D

Одним из побочных действий нехватки "солнечного витамина" является ухудшение состояния волос, в том числе, седина. Пополнить его запас можно, употребляя сыр, творог, говяжью печень, сливочное масло, креветки, яичный желток.
Витамин D в капсулах - rnews, 1920, 01.11.2022
Витамин D в капсулах

Дефицит железа

Железо играет одну из ключевых ролей в выработке пигмента волос. На помощь в борьбе с анемией придут фасоль, чечевица, куриная и говяжья печень, курага, овсяные хлопья, кунжут, фундук, миндаль, черный шоколад (75%-80% процентов какао).

Дефицит меди

Количество меди в организме может снижаться на фоне нехватки железа, а медь отвечает за функционирование клеток по выработке пигментов. В целях профилактики можно использовать лосьоны для роста волос с содержанием меди. Как правило, процесс поседения удается притормозить.

Проблемы со щитовидной железой

Гипер- , гипотиреоз и аутоиммунные заболевания также приводят к ранней седине.
В то же время причиной ранней седины могут быть вредные привычки, проблемы с иммунитетом, хронические заболевания, генетическая предрасположенность.
Девушка расчесывает волосы - rnews, 1920, 01.11.2022
Девушка расчесывает волосы
Вопреки расхожей практике, трихологи не рекомендуют выдергивать седые волоски при их появлении, так как существует большая вероятность травмировать волосяной фолликул, что может стать причиной серьезной инфекции и привести к очаговому облысению.
По мнению специалистов, во избежание проблем с волосами, необходимо регулярно проходить плановую диспансеризацию, чтобы контролировать уровень полезных веществ в организме и устранять имеющиеся проблемы на начальном этапе.