Что будет с организмом, если перестать пить чай
02.11.202212:58
© freestocks.org / Pexels ∙ Фото
Чай
Читать в 
Чай - это любимый напиток многих россиян. Его пьют за завтраком, во время обеденного перерыва и даже перед сном. Что произойдет с организмом, если отказаться от употребления чайных листьев, рассказала нутрициолог Инна Холяндра.
Отбеливание эмали
Многие пакетированные чаи низкого качества состоят из отходов производства и пищевых красителей. По этой причине любители крепкой заварки нередко сталкиваются с такой проблемой, как потемнение эмали.
По заявлениям стоматологов, у людей, отказавшихся от черного чая из пакетика, спустя всего полгода наблюдается естественное отбеливание зубов до 3 тонов.
Снижение веса
Хотя чай не является высококалорийным продуктом (примерно 1 ккал на 100 г), отказ от него все же может привести к значительной потере лишнего веса.
Дело в том, что процесс чаепития зачастую сопровождается поеданием сладостей. К тому же, если добавлять в кружку чая сахар, энергетическая ценность напитка возрастает до 40 ккал.
Нормализация давления
Кофеин, содержащийся в чае, негативно влияет на артериальное давление. Избыток вещества в организме приводит к перевозбуждению нервной и сердечно-сосудистой систем.
"Злоупотребление продуктом провоцирует риск развития артериальной гипертензии", — прокомментировала Инна Холяндра.
Улучшение пищеварения
Нутрициолог отмечает, что полифенольные соединения (катехины и танины) в составе чая способствуют нарушению усвоения питательных веществ.
Однако эксперт не рекомендует резко отказываться от напитка. Иначе есть риск столкнуться с такими проблемами, как вздутие живота и кишечные колики.
Уменьшение количества антиоксидантов
В чае можно обнаружить множество антиоксидантов - веществ, продлевающих молодость и помогающих в борьбе с образованием раковых клеток. Дефицит антиоксидантов приводит к нарушению метаболизма и ослаблению иммунитета.
Чтобы восполнить запас этих элементов, Инна Холяндра советует ввести в ежедневный рацион больше свежих овощей и фруктов.