https://rnews.ru/20221106/podborodok-3359221.html
Эффективные способы убрать второй подбородок без пластики
Эффективные способы убрать второй подбородок без пластики
С возрастом у большинства людей меняется контур лица: он теряет свою форму, кожа становится дряблой, появляются морщины, а затем и второй подбородок. Как решить | Rnews.ru, 06.11.2022
общество, здоровье, красота
2022-11-06T08:56
2022-11-06T08:56
общество
здоровье
красота
/img/07e6/0b/03/3360722_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_df68c635695253ca668e8cbab6ce8b47.jpg?projectName=news-aggregator
С возрастом у большинства людей меняется контур лица: он теряет свою форму, кожа становится дряблой, появляются морщины, а затем и второй подбородок. Как решить проблему без оперативного вмешательства – в нашем материале. Причины появления второго подбородка Эффективность коррекции второго подбородка во многом зависит от правильного определения причин его образования. Это может быть: 1. Наследственный фактор – скорость обмена веществ, особенности коллагенообразования, строение кожи. 2. Нарушение осанки. Из-за сутулости, неправильной позы в сидячем положении, нагрузка на мышцы шеи распределяется неравномерно, в результате за счет смещения позвонков шея становится короче, появляется второй подбородок. 3. Возрастные особенности – с возрастом снижается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты, кожа становится менее упругой, мышцы слабеют, кожа провисает. 4. Избыточный вес – под подбородком накапливаются жировые отложения, ткани опускаются и провисают. 5. Строение шеи и нижней челюсти – укороченная шея и низко расположенная подъязычная кость способствуют раннему провисанию тканей. 6. Резкое похудение – жировая прослойка исчезает, а кожа не успевает подтянуться за ней. 7. Изменение гормонального фона – из-за гормонального сбоя происходит перераспределение жировой ткани, и жир откладывается на проблемных участках тела. Для решения проблемы второго подбородка необходим комплексный подход. Во-первых, требуется сбросить лишний вес, а для этого нужно пересмотреть свое меню и начать подсчет потребляемых калорий. Во-вторых, следует как можно больше двигаться: при сидячей работе рекомендуется каждые 45-50 минут делать небольшую гимнастику, в том числе для шеи и плечевого пояса. Также необходимо организовать правильный уход за кожей лица, подобрать подходящие косметические средства. Одним из действенных методов коррекции второго подбородка является массаж овала лица. Перед процедурой кожу подбородка и шеи нужно разогреть, для чего сделать несколько поглаживающих движений от середины подбородка к мочкам ушей и помассировать заднюю часть шеи. Затем рекомендуется нанести специальную сыворотку-контур для лица, постукивая по коже и пощипывая ее, завершить массаж поглаживающими и похлопывающими движениями. Для подтягивания контура лица также подойдут различные массажеры: роликовый массажер-миостимулятор, массажер "Гальваника и вибрация", вакуумный антицеллюлитный массажер и другие. Профилактика В качестве профилактической меры для устранения второго подбородка подойдет комплекс упражнений для мышц лица и шеи. Выполняя гимнастику каждый день, можно заметить результат уже через 2-3 недели. Варианты упражнений: 1. Отклонить голову назад так, чтобы подбородок был поднят к потолку. Прижать язык к верхнему небу, задержать на 5-10 секунд и вернуться в исходное положение. Выполнять 5-7 раз, после каждого раза максимально расслабить мышцы, восстановить дыхание. 2. Поднять голову вверх, подбородок выдвинуть вперед, при этом мышцы шеи должны быть максимально напряжены. Зафиксировать положение на 10 секунд, затем вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется 3 раза. 3. Поднять голову вверх и наклонить ее вправо, выдвинув подбородок вперед, застыть в таком положении на 5 секунд, вернуться в исходное положение. Повторить, наклонив голову в другую сторону. Выполняется по 3 подхода в каждую сторону. 4. Удобно сесть за стол, положить подбородок на кулаки, напрячь мышцы подбородка и максимально надавить на руки, затем расслабиться. Выполнять 20-25 раз. 5. Высунуть язык и попытаться дотянуться кончиком до носа. Повторить 10 раз. 6. Сделать несколько круговых движений головы по 10 раз в каждую сторону. 7. Упражнение для исправления осанки. Положить на голову стопку книг или журналов, ходить по комнате с грузом на голове порядка 10 минут.
https://rnews.ru/20221202/smartfon-4034626.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4034360.html
https://rnews.ru/20221202/zhile-4034220.html
https://rnews.ru/20221202/ekonomiya-4033530.html
https://rnews.ru/20221202/krizis-4032331.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4032128.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4031437.html
https://rnews.ru/20221201/vospitanie-4008126.html
https://rnews.ru/20221201/samoobrazovanie-4007509.html
https://rnews.ru/20221201/pitomets-4007343.html
https://rnews.ru/20221201/pokhudenie-4006997.html
https://rnews.ru/20221201/syr-4006685.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0b/03/3360722_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_536457632e130630cc3b618d353c4520.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Ломакина
/img/07e6/08/01/1105411_87:0:1047:960_100x100_80_0_0_07cc7cafaf1f51ff1008781e48e18ddf.jpg?projectName=news-aggregator
Полина Ломакина
/img/07e6/08/01/1105411_87:0:1047:960_100x100_80_0_0_07cc7cafaf1f51ff1008781e48e18ddf.jpg?projectName=news-aggregator

Эффективные способы убрать второй подбородок без пластики

Девушка массирует подбородок и шею - rnews, 1920, 06.11.2022
Девушка массирует подбородок и шею
С возрастом у большинства людей меняется контур лица: он теряет свою форму, кожа становится дряблой, появляются морщины, а затем и второй подбородок. Как решить проблему без оперативного вмешательства – в нашем материале.

Причины появления второго подбородка

Эффективность коррекции второго подбородка во многом зависит от правильного определения причин его образования. Это может быть:
  1. 1.
    Наследственный фактор – скорость обмена веществ, особенности коллагенообразования, строение кожи.
  2. 2.
    Нарушение осанки. Из-за сутулости, неправильной позы в сидячем положении, нагрузка на мышцы шеи распределяется неравномерно, в результате за счет смещения позвонков шея становится короче, появляется второй подбородок.
  3. 3.
    Возрастные особенности – с возрастом снижается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты, кожа становится менее упругой, мышцы слабеют, кожа провисает.
  4. 4.
    Избыточный вес – под подбородком накапливаются жировые отложения, ткани опускаются и провисают.
  5. 5.
    Строение шеи и нижней челюсти – укороченная шея и низко расположенная подъязычная кость способствуют раннему провисанию тканей.
  6. 6.
    Резкое похудение – жировая прослойка исчезает, а кожа не успевает подтянуться за ней.
  7. 7.
    Изменение гормонального фона – из-за гормонального сбоя происходит перераспределение жировой ткани, и жир откладывается на проблемных участках тела.
Девушка - rnews, 1920, 03.11.2022
Девушка
Для решения проблемы второго подбородка необходим комплексный подход. Во-первых, требуется сбросить лишний вес, а для этого нужно пересмотреть свое меню и начать подсчет потребляемых калорий. Во-вторых, следует как можно больше двигаться: при сидячей работе рекомендуется каждые 45-50 минут делать небольшую гимнастику, в том числе для шеи и плечевого пояса. Также необходимо организовать правильный уход за кожей лица, подобрать подходящие косметические средства.
Одним из действенных методов коррекции второго подбородка является массаж овала лица. Перед процедурой кожу подбородка и шеи нужно разогреть, для чего сделать несколько поглаживающих движений от середины подбородка к мочкам ушей и помассировать заднюю часть шеи. Затем рекомендуется нанести специальную сыворотку-контур для лица, постукивая по коже и пощипывая ее, завершить массаж поглаживающими и похлопывающими движениями.
Для подтягивания контура лица также подойдут различные массажеры: роликовый массажер-миостимулятор, массажер "Гальваника и вибрация", вакуумный антицеллюлитный массажер и другие.

Профилактика

В качестве профилактической меры для устранения второго подбородка подойдет комплекс упражнений для мышц лица и шеи. Выполняя гимнастику каждый день, можно заметить результат уже через 2-3 недели. Варианты упражнений:
Девушка - rnews, 1920, 03.11.2022
Девушка
  1. 1.
    Отклонить голову назад так, чтобы подбородок был поднят к потолку. Прижать язык к верхнему небу, задержать на 5-10 секунд и вернуться в исходное положение. Выполнять 5-7 раз, после каждого раза максимально расслабить мышцы, восстановить дыхание.
  2. 2.
    Поднять голову вверх, подбородок выдвинуть вперед, при этом мышцы шеи должны быть максимально напряжены. Зафиксировать положение на 10 секунд, затем вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется 3 раза.
  3. 3.
    Поднять голову вверх и наклонить ее вправо, выдвинув подбородок вперед, застыть в таком положении на 5 секунд, вернуться в исходное положение. Повторить, наклонив голову в другую сторону. Выполняется по 3 подхода в каждую сторону.
  4. 4.
    Удобно сесть за стол, положить подбородок на кулаки, напрячь мышцы подбородка и максимально надавить на руки, затем расслабиться. Выполнять 20-25 раз.
  5. 5.
    Высунуть язык и попытаться дотянуться кончиком до носа. Повторить 10 раз.
  6. 6.
    Сделать несколько круговых движений головы по 10 раз в каждую сторону.
  7. 7.
    Упражнение для исправления осанки. Положить на голову стопку книг или журналов, ходить по комнате с грузом на голове порядка 10 минут.