Эффективные способы убрать второй подбородок без пластики

06.11.202208:56

Девушка массирует подбородок и шею

Читать в

С возрастом у большинства людей меняется контур лица: он теряет свою форму, кожа становится дряблой, появляются морщины, а затем и второй подбородок. Как решить проблему без оперативного вмешательства – в нашем материале.

Причины появления второго подбородка

Эффективность коррекции второго подбородка во многом зависит от правильного определения причин его образования. Это может быть:

1.
Наследственный фактор – скорость обмена веществ, особенности коллагенообразования, строение кожи.
2.
Нарушение осанки. Из-за сутулости, неправильной позы в сидячем положении, нагрузка на мышцы шеи распределяется неравномерно, в результате за счет смещения позвонков шея становится короче, появляется второй подбородок.
3.
Возрастные особенности – с возрастом снижается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты, кожа становится менее упругой, мышцы слабеют, кожа провисает.
4.
Избыточный вес – под подбородком накапливаются жировые отложения, ткани опускаются и провисают.
5.
Строение шеи и нижней челюсти – укороченная шея и низко расположенная подъязычная кость способствуют раннему провисанию тканей.
6.
Резкое похудение – жировая прослойка исчезает, а кожа не успевает подтянуться за ней.
7.
Изменение гормонального фона – из-за гормонального сбоя происходит перераспределение жировой ткани, и жир откладывается на проблемных участках тела.

Девушка

Для решения проблемы второго подбородка необходим комплексный подход. Во-первых, требуется сбросить лишний вес, а для этого нужно пересмотреть свое меню и начать подсчет потребляемых калорий. Во-вторых, следует как можно больше двигаться: при сидячей работе рекомендуется каждые 45-50 минут делать небольшую гимнастику, в том числе для шеи и плечевого пояса. Также необходимо организовать правильный уход за кожей лица, подобрать подходящие косметические средства.

Одним из действенных методов коррекции второго подбородка является массаж овала лица. Перед процедурой кожу подбородка и шеи нужно разогреть, для чего сделать несколько поглаживающих движений от середины подбородка к мочкам ушей и помассировать заднюю часть шеи. Затем рекомендуется нанести специальную сыворотку-контур для лица, постукивая по коже и пощипывая ее, завершить массаж поглаживающими и похлопывающими движениями.

Для подтягивания контура лица также подойдут различные массажеры: роликовый массажер-миостимулятор, массажер "Гальваника и вибрация", вакуумный антицеллюлитный массажер и другие.

Профилактика

В качестве профилактической меры для устранения второго подбородка подойдет комплекс упражнений для мышц лица и шеи. Выполняя гимнастику каждый день, можно заметить результат уже через 2-3 недели. Варианты упражнений:

Девушка

1.
Отклонить голову назад так, чтобы подбородок был поднят к потолку. Прижать язык к верхнему небу, задержать на 5-10 секунд и вернуться в исходное положение. Выполнять 5-7 раз, после каждого раза максимально расслабить мышцы, восстановить дыхание.
2.
Поднять голову вверх, подбородок выдвинуть вперед, при этом мышцы шеи должны быть максимально напряжены. Зафиксировать положение на 10 секунд, затем вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется 3 раза.
3.
Поднять голову вверх и наклонить ее вправо, выдвинув подбородок вперед, застыть в таком положении на 5 секунд, вернуться в исходное положение. Повторить, наклонив голову в другую сторону. Выполняется по 3 подхода в каждую сторону.
4.
Удобно сесть за стол, положить подбородок на кулаки, напрячь мышцы подбородка и максимально надавить на руки, затем расслабиться. Выполнять 20-25 раз.
5.
Высунуть язык и попытаться дотянуться кончиком до носа. Повторить 10 раз.
6.
Сделать несколько круговых движений головы по 10 раз в каждую сторону.
7.
Упражнение для исправления осанки. Положить на голову стопку книг или журналов, ходить по комнате с грузом на голове порядка 10 минут.

Полина Ломакина