https://rnews.ru/20221106/temnota-3359774.html
Психолог объяснила, что делать, если ребенок боится темноты
Психолог объяснила, что делать, если ребенок боится темноты
Боязнь темноты — один из самых распространенных детских страхов. Находясь в помещении без света, ребенок чувствует неопределенность и отсутствие безопасности... | Rnews.ru, 06.11.2022
общество, дети, семья, воспитание детей, психология
2022-11-06T08:02
2022-11-06T08:02
общество
дети
семья
воспитание детей
психология
/img/07e6/0b/03/3359485_0:0:3641:2048_1920x0_80_0_0_abc64fc09573407b4182b3cbf9d4d6ef.jpg?projectName=news-aggregator
Боязнь темноты — один из самых распространенных детских страхов. Находясь в помещении без света, ребенок чувствует неопределенность и отсутствие безопасности. Поэтому воображение начинает рисовать неприятные картины. О том, как бороться со страхом темноты, рассказала психолог Виктория Новикова. Определить причину Первый шаг на пути к решению проблемы — это выявление причины боязни. Необходимо поговорить с ребенком и задать ему несколько вопросов: 1. Кто именно живет в темноте? 2. Как это существо может навредить? 3. Способно ли совершить добрые поступки? 4. Зачем "оно" здесь находится? Для того чтобы создать полную картину, можно попросить малыша нарисовать существо. Во время такого занятия он расскажет о своем страхе более подробно. Главное — вести спокойную беседу и делать акцент на деталях. Как только рисунок будет готов, можно сделать получившегося монстра более доброжелательным. По мнению психолога, при обнаружении страха ни в коем случае нельзя критиковать ребенка. Нужно уважать чувства малыша и поддерживать его. Тогда ему будет легче разобраться со своей боязнью. Обеспечить защиту Защитить малыша от его же страха можно разными способами. Во-первых, следует ограничить его доступ к фильмам ужасов и компьютерным играм. Иначе под воздействием негативных эмоций боязнь будет лишь усиливаться. То же самое касается и литературных произведений, которые читает ребенок. Во-вторых, взрослому нужно предложить малышу исследовать темную комнату. Взяв ребенка за руку, можно обойти каждый уголок помещения и потрогать все пугающие предметы. Игровая деятельность Бороться с детским страхом полезно при помощи игровой деятельности. Например, можно отправиться вместе с малышом в импровизированный поход. Необходимо разделить квартиру на несколько зон и организовать на каждом участке подсветку разной интенсивности. Затем следует разложить по помещению указатели-подсказки. Когда ребенок полностью погрузится в игру и забудет про темноту, можно усложнить задачу и добавить несколько препятствий: завязать глаза, соорудить мост из подушек или тоннель из стульев. Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения снимают напряжение и замедляют выработку кортизола — гормона стресса. Выполняя их, малыш успокаивается и забывает про страхи. Родители могут заинтересовать ребенка, сказав, что с каждым вдохом он становится смелее. Рекомендуется использовать простые упражнения. Например: малыш вдыхает воздух через нос, затем задерживает дыхание на 2-3 секунды и делает медленный выдох через рот.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0b/03/3359485_454:0:3185:2048_1920x0_80_0_0_5368935fb4662bb29b21cb093349d240.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Психолог объяснила, что делать, если ребенок боится темноты

Ребенок боится темноты - rnews, 1920, 06.11.2022
Ребенок боится темноты
Боязнь темноты — один из самых распространенных детских страхов. Находясь в помещении без света, ребенок чувствует неопределенность и отсутствие безопасности. Поэтому воображение начинает рисовать неприятные картины. О том, как бороться со страхом темноты, рассказала психолог Виктория Новикова.

Определить причину

Первый шаг на пути к решению проблемы — это выявление причины боязни. Необходимо поговорить с ребенком и задать ему несколько вопросов:
  1. 1.
    Кто именно живет в темноте?
  2. 2.
    Как это существо может навредить?
  3. 3.
    Способно ли совершить добрые поступки?
  4. 4.
    Зачем "оно" здесь находится?
Девочка рисует красками - rnews, 1920, 03.11.2022
Девочка рисует красками
Для того чтобы создать полную картину, можно попросить малыша нарисовать существо. Во время такого занятия он расскажет о своем страхе более подробно. Главное — вести спокойную беседу и делать акцент на деталях. Как только рисунок будет готов, можно сделать получившегося монстра более доброжелательным.
По мнению психолога, при обнаружении страха ни в коем случае нельзя критиковать ребенка. Нужно уважать чувства малыша и поддерживать его. Тогда ему будет легче разобраться со своей боязнью.

Обеспечить защиту

Защитить малыша от его же страха можно разными способами. Во-первых, следует ограничить его доступ к фильмам ужасов и компьютерным играм. Иначе под воздействием негативных эмоций боязнь будет лишь усиливаться. То же самое касается и литературных произведений, которые читает ребенок.
Во-вторых, взрослому нужно предложить малышу исследовать темную комнату. Взяв ребенка за руку, можно обойти каждый уголок помещения и потрогать все пугающие предметы.
Девочка стоит у окна - rnews, 1920, 03.11.2022
Одинокая девочка

Игровая деятельность

Бороться с детским страхом полезно при помощи игровой деятельности. Например, можно отправиться вместе с малышом в импровизированный поход. Необходимо разделить квартиру на несколько зон и организовать на каждом участке подсветку разной интенсивности. Затем следует разложить по помещению указатели-подсказки.
Когда ребенок полностью погрузится в игру и забудет про темноту, можно усложнить задачу и добавить несколько препятствий: завязать глаза, соорудить мост из подушек или тоннель из стульев.

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения снимают напряжение и замедляют выработку кортизола — гормона стресса. Выполняя их, малыш успокаивается и забывает про страхи. Родители могут заинтересовать ребенка, сказав, что с каждым вдохом он становится смелее.
Рекомендуется использовать простые упражнения. Например: малыш вдыхает воздух через нос, затем задерживает дыхание на 2-3 секунды и делает медленный выдох через рот.