Пять способов победить лень и не пропускать тренировки
06.11.202208:35
Участники проекта "Йога в парках" во время тренировки в парке искусств "Музеон" в Москве
Читать в 
Полноценный ночной отдых, закаливание, прогулки на свежем воздухе - все это помогает поддерживать тело в тонусе. Однако спорт остается наиболее эффективным средством улучшения общего состояния организма. Подробнее о том, как победить лень и не пропускать тренировки - в материале.
Музыка
Именно звуки любимой песни иногда способны поднять с дивана и довести до спортзала, заряжая человека дополнительной энергией для физических упражнений.
Новая форма
Многим людям поднимают настроение покупки. Данный случай не исключение.
Желание идти на пробежку может пропасть из-за старой спортивной формы. В таком случае поход в магазин исправит ситуацию.
Пригласить друга
Записаться в фитнес-центр или тренажерный зал - это непростое решение. Однако если принять его вместе с другом или подругой, то можно не только продуктивно позаниматься спортом, но и весело провести время.
Программа тренировок
Иногда лень выполнять упражнения связана с неподходящей программой тренировок. Организм легко привыкает к однотипным действиям и часто требует новых “вызовов”.
Смена обстановки
Это может быть занятие в другом зале или поход на йогу, пилатес. Любая альтернатива позитивно скажется на эмоциональном состоянии человека, поскольку физические нагрузки будут ассоциироваться с новыми впечатлениями.