Как побороть ревность. Простые рекомендации психотерапевта
07.11.202212:53
Читать в 
Иногда сомнения в партнере возникают из ложных домыслов и опасений. Но с приступами ревности можно легко справиться самостоятельно. Психотерапевт Александра Артемьева рассказала, как перестать подозревать любимого человека в измене.
Чтобы побороть ревность, нужно признать свои эмоции и разобраться в них. Специалист советует не отмахиваться от негативных ощущений и быть честным с самим собой.
“Если человек осознает, что причины сомнений в верности партнера кроются в собственных страхах и комплексах, не стоит злиться на вторую половинку. Некоторые простые приемы помогут быстро справиться с переживаниями”, - пояснила Александра Артемьева.
По словам эксперта, в первую очередь не следует зацикливаться на чувстве ревности. Необходимо признать факт ее существования, но не думать только об этом.
Также психотерапевт подтвердила теорию о том, что саморазвитие помогает избавиться от навязчивых мыслей. Новое хобби, спорт или изучение иностранного языка займут место тревоги.
Кроме того, успокоить переживания поможет разговор со второй половинкой.
«...»
“Беспочвенную ревность лучше заменить на благодарность. За то, что человек каждый день выбирает именно вас вместо множества других людей”, - добавила Александра Артемьева.
Но если причины для сомнений в партнере объективны, то, по словам психотерапевта, побороть ревность не получится. Для начала важно обсудить дальнейшее развитие отношений и по возможности решить проблему.