https://rnews.ru/20221113/produkt-3539771.html
"Срочно убрать из холодильника": самый вредный продукт для фигуры
"Срочно убрать из холодильника": самый вредный продукт для фигуры
С каждым днем популярность здорового образа жизни и правильного питания только растет, а полки супермаркетов пестрят надписями о натуральных и диетических... | Rnews.ru, 13.11.2022
общество, здоровье, питание
2022-11-13T08:08
2022-11-13T08:08
общество
здоровье
питание
/img/07e6/0a/04/2604719_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_8dcab319ef4864d3409552fe93c4cfd3.jpg?projectName=news-aggregator
С каждым днем популярность здорового образа жизни и правильного питания только растет, а полки супермаркетов пестрят надписями о натуральных и диетических составах. Однако не все “полезные” изделия действительно благотворно влияют на организм. В материале назван самый вредный продукт для фигуры, который лучше всего исключить из рациона. Уже не один десяток лет сухие завтраки (хлопья, шарики и колечки) представляют в рекламе как диетическое и питательное блюдо. Однако такие изделия являются быстрыми (рафинированными) углеводами. При рафинировании зерновые крупы лишаются клетчатки, а также многих минералов и витаминов. В результате в составе мюсли или медовых колечек остаются только фруктоза, глюкоза и крахмал. Но главная угроза фигуре и организму в целом заключается в высоком содержании сахара. Поэтому сухие завтраки резко повышают уровень инсулина в крови, и спустя некоторое время организм начинает требовать еще больше углеводов. Это не только приводит к постоянному перееданию и быстрому набору веса, но и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и атеросклероза. Полезной и не менее вкусной альтернативой готовым завтракам станут овсяные хлопья, залитые на ночь молоком, йогуртом или кефиром с добавлением орехов (кедровых, грецких, кешью, бразильских), сухофруктов (курага, чернослив, изюм) или нарезанных фруктов (яблоко, груша, банан, апельсин, киви, хурма). Благодаря такому способу приготовления блюдо сохранит все макро- и микроэлементы, обеспечит чувством сытости и подарит заряд бодрости на целый день.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0a/04/2604719_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_f8c9d6a58f4fdc832bd4a9ba84c9a58c.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

"Срочно убрать из холодильника": самый вредный продукт для фигуры

Сухой завтрак - rnews, 1920, 13.11.2022
С каждым днем популярность здорового образа жизни и правильного питания только растет, а полки супермаркетов пестрят надписями о натуральных и диетических составах. Однако не все “полезные” изделия действительно благотворно влияют на организм. В материале назван самый вредный продукт для фигуры, который лучше всего исключить из рациона.
Уже не один десяток лет сухие завтраки (хлопья, шарики и колечки) представляют в рекламе как диетическое и питательное блюдо.
Однако такие изделия являются быстрыми (рафинированными) углеводами. При рафинировании зерновые крупы лишаются клетчатки, а также многих минералов и витаминов.
В результате в составе мюсли или медовых колечек остаются только фруктоза, глюкоза и крахмал.
Мюсли с кунжутом и кокосовой стружкой - rnews, 1920, 11.11.2022
Мюсли с кунжутом и кокосовой стружкой
Но главная угроза фигуре и организму в целом заключается в высоком содержании сахара. Поэтому сухие завтраки резко повышают уровень инсулина в крови, и спустя некоторое время организм начинает требовать еще больше углеводов.
Это не только приводит к постоянному перееданию и быстрому набору веса, но и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и атеросклероза.
Полезной и не менее вкусной альтернативой готовым завтракам станут овсяные хлопья, залитые на ночь молоком, йогуртом или кефиром с добавлением орехов (кедровых, грецких, кешью, бразильских), сухофруктов (курага, чернослив, изюм) или нарезанных фруктов (яблоко, груша, банан, апельсин, киви, хурма).
Благодаря такому способу приготовления блюдо сохранит все макро- и микроэлементы, обеспечит чувством сытости и подарит заряд бодрости на целый день.