https://rnews.ru/20221119/pitanie-3702395.html
Вместо конфет — овощи и фрукты: как приучить ребенка к здоровой еде
Вместо конфет — овощи и фрукты: как приучить ребенка к здоровой еде
Сладости, фастфуд, выпечка, газированные напитки — не каждый ребенок способен отказаться от перечисленного. По словам психолога Виктории Ковалевой, одна из... | Rnews.ru, 19.11.2022
питание, еда, продукты, дети
2022-11-19T08:17
2022-11-19T08:17
питание
еда
продукты
дети
/img/07e6/0b/11/3670600_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_be74fc612430237af25b35aed6cddc97.jpg?projectName=news-aggregator
Сладости, фастфуд, выпечка, газированные напитки — не каждый ребенок способен отказаться от перечисленного. По словам психолога Виктории Ковалевой, одна из главных задач взрослых — рассказать малышу о важности правильного питания. При этом, чтобы получить хороший результат, не стоит использовать грубые методы и заставлять его. Подробнее об этом — рассказали в материале. Сбалансированное питание насыщает организм энергией и обеспечивает гармоничное развитие ребенка. По мнению эксперта, в детский рацион обязательно нужно добавлять фрукты, овощи, мясо, рыба, яйца, молоко, крупы, картофель. "Чтобы приучить ребенка к правильному питанию, многие родители выбирают неверный способ. Они забывают о желаниях малыша, используют фразы-угрозы: “Пока не доешь, не выйдешь”, “Я зря готовила?”, “Если ты не съешь, я не буду с тобой разговаривать”. Подобные слова лишь отталкивают детей и формируют у них негативные ассоциации", — прокомментировала эксперт. Личный пример Для того чтобы настраивать ребенка на правильную волну, нужно в первую очередь подавать ему личный пример. В раннем возрасте дети копируют поведение родителей и особенно часто прислушиваются к их мнению. Благодаря этому происходит бессознательное повторение действий взрослых. Это касается и пищевых привычек. Совместный прием пищи Совместные завтраки, обеды, ужины — хорошая семейная традиция, которая позволяет сформировать правильные ценности. Находясь в окружении близких, ребенок дошкольного возраста охотнее пробует новые продукты и "подглядывает" за тем, что едят родители. "Кроме того, во время такого приема пищи члены семьи общаются, делятся планами и обсуждают прошедшие события. Это положительно сказывается на эмоциональном состоянии ребенка", — отметила Виктория Ковалева. Разнообразие рациона Начинать закладывать основы питания нужно с рождения ребенка, а если быть точнее — с беременности. Во время вынашивания и в период грудного вскармливания женщине рекомендуется придерживаться здорового рациона. Если малыш до 2-3 лет ел правильные продукты, насыщенные полезными витаминами и минералами, то у него легче формируются привычки. По словам эксперта, каждый новый продукт необходимо вводить постепенно, чтобы детский организм к нему адаптировался.
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
https://rnews.ru/20221204/sakharozamenitel-4041551.html
https://rnews.ru/20221204/granat-4041061.html
https://rnews.ru/20221203/gotovka-4037993.html
https://rnews.ru/20221203/otnosheniya-4036888.html
https://rnews.ru/20221203/khleb-4036673.html
https://rnews.ru/20221203/bol-4036507.html
https://rnews.ru/20221203/moloko-4036318.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0b/11/3670600_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_ffcc1c5719deecf751c032c10708e889.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Вместо конфет — овощи и фрукты: как приучить ребенка к здоровой еде

Детское меню - rnews, 1920, 19.11.2022
Детское меню
Сладости, фастфуд, выпечка, газированные напитки — не каждый ребенок способен отказаться от перечисленного. По словам психолога Виктории Ковалевой, одна из главных задач взрослых — рассказать малышу о важности правильного питания. При этом, чтобы получить хороший результат, не стоит использовать грубые методы и заставлять его. Подробнее об этом — рассказали в материале.
Сбалансированное питание насыщает организм энергией и обеспечивает гармоничное развитие ребенка. По мнению эксперта, в детский рацион обязательно нужно добавлять фрукты, овощи, мясо, рыба, яйца, молоко, крупы, картофель.
"Чтобы приучить ребенка к правильному питанию, многие родители выбирают неверный способ. Они забывают о желаниях малыша, используют фразы-угрозы: “Пока не доешь, не выйдешь”, “Я зря готовила?”, “Если ты не съешь, я не буду с тобой разговаривать”. Подобные слова лишь отталкивают детей и формируют у них негативные ассоциации", — прокомментировала эксперт.

Личный пример

Для того чтобы настраивать ребенка на правильную волну, нужно в первую очередь подавать ему личный пример. В раннем возрасте дети копируют поведение родителей и особенно часто прислушиваются к их мнению. Благодаря этому происходит бессознательное повторение действий взрослых. Это касается и пищевых привычек.
Девушка выбирает правильное питание - rnews, 1920, 18.11.2022
Девушка выбирает правильное питание

Совместный прием пищи

Совместные завтраки, обеды, ужины — хорошая семейная традиция, которая позволяет сформировать правильные ценности. Находясь в окружении близких, ребенок дошкольного возраста охотнее пробует новые продукты и "подглядывает" за тем, что едят родители.
"Кроме того, во время такого приема пищи члены семьи общаются, делятся планами и обсуждают прошедшие события. Это положительно сказывается на эмоциональном состоянии ребенка", — отметила Виктория Ковалева.

Разнообразие рациона

Начинать закладывать основы питания нужно с рождения ребенка, а если быть точнее — с беременности. Во время вынашивания и в период грудного вскармливания женщине рекомендуется придерживаться здорового рациона.
Если малыш до 2-3 лет ел правильные продукты, насыщенные полезными витаминами и минералами, то у него легче формируются привычки. По словам эксперта, каждый новый продукт необходимо вводить постепенно, чтобы детский организм к нему адаптировался.
Детское питание - rnews, 1920, 18.11.2022
Детское питание
Новости для вас