Что будет, если каждое утро выпивать стакан воды с куркумой
01.12.202212:12
Читать в 
Куркума — растение семейства имбирных, которое положительно воздействует на организм. В состав пряности входят витамины С, К, Е, группы В, а также йод, железо, кальций, цинк. По словам нутрициолога Анастасии Новиковой, особенно полезным считается употребление воды с куркумой натощак. Подробнее об этом рассказали в материале.
Польза напитка
Регулярное употребление напитка позволяет наладить работу органов и вывести из организма шлаки и токсины. Благодаря присутствию в составе куркумина активизируется борьба со свободными радикалами, ускоряющими старение клеток. Кроме того, это хороший антидепрессант, действие которого направлено на снятие психоэмоционального напряжения.
По мнению эксперта, прием напитка дает следующие результаты:
- повышает иммунитет;
- снижает риск развития заболеваний ЖКТ;
- уменьшает уровень сахара в крови;
- улучшает обменные процессы;
- нормализует состояние сердечно-сосудистой системы.
Вредное воздействие
Стоит учитывать, что при чрезмерном употреблении куркумы могут проявиться побочные действия. Поэтому стоит уменьшить дозировку специи или вовсе прекратить прием напитка, если о себе дали знать боль в животе, тошнота, рвота, диарея, кожные высыпания.
"Также нужно обратить внимание на сочетаемость куркумы с лекарственными препаратами. Одновременный прием с некоторыми средствами способен вызывать нежелательные реакции, в том числе и аллергические. Поэтому перед началом употребления необходимо проконсультироваться с врачом", — прокомментировала эксперт.
Отказаться от напитка следует при заболеваниях желчного пузыря, патологиях печени, язвенной болезни, камнях в почках. Не рекомендуется пить воду с куркумой беременным женщинам и детям до 6 лет.
Правила приема
Даже при отсутствии противопоказаний не стоит употреблять больше 2-2,5 г специи в день. Чтобы получить напиток, необходимо развести половину чайной ложки куркумы в 200-250 мл воды. Жидкость при этом должна быть теплой. По словам эксперта, для достижения нужного эффекта рекомендуется пить воду с куркумой утром за 30 минут до еды на протяжении 2-3 недель.