https://rnews.ru/20221219/sovety-4443781.html
Как оставаться здоровым зимой - советы для пожилых
Как оставаться здоровым зимой - советы для пожилых
Пожилым людям следует наиболее внимательно относиться к своему здоровью, в особенности в холодное время года. | Rnews.ru, 10.01.2023
возраст, зима, одежда
2022-12-19T16:13
2023-01-10T18:37
возраст
зима
одежда
/img/07e6/0c/13/4444658_0:85:3343:1965_1920x0_80_0_0_81ef4cab6827caff3c761e0978b6c9e5.jpg?projectName=news-aggregator
Пожилым людям следует наиболее внимательно относиться к своему здоровью, в особенности в холодное время года. Правильная одежда В первую очередь нужно помнить, что чем старше человек, тем больше он будет чувствителен к смене температур. Как правило это вызвано наличием сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшением мышечной ткани, а также недостатком физической активности. По причине этих факторов долгое нахождение на улице чревато переохлаждением и даже обморожением конечностей. Поэтому для выхода из дома важно выбирать теплую и дышащую одежду, не забывая про шапку, перчатки и обувь из натуральной кожи с меховой подкладкой. Предотвращение падений Зима считается самым травмоопасным сезоном для всех людей вне зависимости от возраста. Однако падения на льду — главная причина серьезных травм и даже летального исхода именно у пожилых из-за хрупкости костей. В гололед следует выбирать обувь с нескользящей подошвой или же приобрести специальные накладки с шипами. Также лучше всего передвигаться при помощи трости с резиновым наконечником. Профилактика авитаминоза В зимние месяцы отсутствие сезонных фруктов, ягод и овощей приводит к дефициту полезных веществ в организме. В то время как некоторые элементы просто необходимы для здоровья людей старше 60 лет. Например, витамины группы В благотворно влияют на память и мозговую активность; А,С, Е способны замедлять процессы старения и противостоять простудным заболеваниям; рутозид уменьшает риск образования тромбов.
https://rnews.ru/20230127/zarplaty-5448751.html
https://rnews.ru/20230127/astrologiya-5446940.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5441428.html
https://rnews.ru/20230127/son-5441604.html
https://rnews.ru/20230127/korvalol-5440120.html
https://rnews.ru/20230127/psikhologiya-5440447.html
https://rnews.ru/20230127/bolezn-5438997.html
https://rnews.ru/20230127/oskar-5436404.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5436215.html
https://rnews.ru/20230127/davlenie-5434663.html
https://rnews.ru/20230127/kosmetologiya-5431406.html
https://rnews.ru/20230127/olga-buzova-5433059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0c/13/4444658_305:0:3036:2048_1920x0_80_0_0_1d3b57353f8e3007057e41790af4eeb1.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

Как оставаться здоровым зимой - советы для пожилых

Женщины во время занятий скандинавской ходьбой в городском спортивном парке в городе Сегежа  - rnews, 1920, 19.12.2022
Женщины во время занятий скандинавской ходьбой в городском спортивном парке в городе Сегежа
Пожилым людям следует наиболее внимательно относиться к своему здоровью, в особенности в холодное время года.

Правильная одежда

В первую очередь нужно помнить, что чем старше человек, тем больше он будет чувствителен к смене температур. Как правило это вызвано наличием сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшением мышечной ткани, а также недостатком физической активности.
По причине этих факторов долгое нахождение на улице чревато переохлаждением и даже обморожением конечностей. Поэтому для выхода из дома важно выбирать теплую и дышащую одежду, не забывая про шапку, перчатки и обувь из натуральной кожи с меховой подкладкой.

Предотвращение падений

Зима считается самым травмоопасным сезоном для всех людей вне зависимости от возраста. Однако падения на льду — главная причина серьезных травм и даже летального исхода именно у пожилых из-за хрупкости костей.
В гололед следует выбирать обувь с нескользящей подошвой или же приобрести специальные накладки с шипами. Также лучше всего передвигаться при помощи трости с резиновым наконечником.

Профилактика авитаминоза

В зимние месяцы отсутствие сезонных фруктов, ягод и овощей приводит к дефициту полезных веществ в организме. В то время как некоторые элементы просто необходимы для здоровья людей старше 60 лет.
Например, витамины группы В благотворно влияют на память и мозговую активность; А,С, Е способны замедлять процессы старения и противостоять простудным заболеваниям; рутозид уменьшает риск образования тромбов.
Новости для вас