https://rnews.ru/20221223/pitanie-4567543.html

Правила питания для людей старше 50 лет

Правила питания для людей старше 50 лет

Чтобы избежать дефицита микро- и макроэлементов, необходимо сделать рацион сбалансированным. В организм должны поступать правильные жиры, долгие углеводы,... | 23.12.2022, Rnews.ru

общество, здоровье, питание

2022-12-23T14:17

2022-12-23T14:17

2022-12-23T14:17

общество

здоровье

питание

Правило № 1 Чтобы избежать дефицита микро- и макроэлементов, необходимо сделать рацион сбалансированным. В организм должны поступать правильные жиры, долгие углеводы, клетчатка. Правило № 2 Режим питания необходим для того, чтобы выработать привычку и нормализовать процесс пищеварения. Нужно соблюдать интервалы между основными приемами пищи. Особенно важно не есть на ночь, поскольку это дает лишнюю нагрузку. Правило № 3 Не переедать — еще одно правило, соблюдение которого позволяет поддерживать форму в любом возрасте. Энергия, поступающая вместе с едой, должна равняться энергозатратам.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2022

Новости