https://rnews.ru/20221224/snovideniya-4564549.html

Осознанные сновидения: как управлять сном

Осознанные сновидения: как управлять сном

Не каждый человек знает, что сновидения могут находиться под управлением нашего разума. О том, как вызвать осознанный сон, рассказала психолог Анастасия... | 24.12.2022, Rnews.ru

психология, сон

2022-12-24T08:12

2022-12-24T08:12

2022-12-24T08:12

психология

сон

https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4564126_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_be25845453bae5e636a37f61f2fc1206.jpg

Не каждый человек знает, что сновидения могут находиться под управлением нашего разума. О том, как вызвать осознанный сон, рассказала психолог Анастасия Швыркова. Нередко люди становятся творцами собственных грез. "Осознанные сны часто возникают спонтанно, но их можно вызывать, пользуясь специальной техникой", — прокомментировала Анастасия Швыркова. Психологи советуют в течение некоторого времени (одной или двух недель) задавать себе днем вопрос "Я сплю?" и делать тесты на реальность (например, ущипнуть себя или помотать головой), которые впоследствии превратятся в привычку. И, когда однажды этот же вопрос возникнет во время сна, ответ "Да, я сплю" позволит взять контроль над всем, что происходит.

ru-RU

2022

Новости