https://rnews.ru/20221226/blyudo-4630716.html
Полезное блюдо на Новый год, которое поможет пищеварению
Полезное блюдо на Новый год, которое поможет пищеварению
Белая рыба, запеченная с фасолью, украсит любой праздничный стол. За счет содержания в составе главных ингредиентов клетчатки, натрия, магния и витаминов группы | Rnews.ru, 10.01.2023
питание, продукты, еда, рыба
2022-12-26T13:58
2023-01-10T18:34
питание
продукты
еда
рыба
Белая рыба, запеченная с фасолью, украсит любой праздничный стол. За счет содержания в составе главных ингредиентов клетчатки, натрия, магния и витаминов группы B блюдо улучшает перистальтику кишечника, ускоряет обмен веществ и даже помогает сбросить вес. Ингредиенты: филе белой рыбы (0,5 кг); стручковая фасоль (100 г); брокколи (400 г); красный перец (1 шт.); луковица (1 шт.); морковь (1 шт.); лимонный сок (30 мл); соль по вкусу; молотый перец по вкусу; растительное масло; вода (100 мл). Способ приготовления: 1. Необходимо разморозить рыбу, тщательно ее промыть, натереть солью, перцем и полить лимонным соком. 2. Поставить рыбу в холодильник на 30 минут. 3. В это время можно нарезать морковь, перец, лук, фасоль и смешать овощи с брокколи. 4. Посолить, полить небольшим количеством растительного масла. 5. Затем — выложить рыбу и овощи в форму, налить воду и запекать в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 40 минут. Подают блюдо сразу после приготовления. Для украшения можно использовать свежие овощи и зелень.
https://rnews.ru/20230127/zarplaty-5448751.html
https://rnews.ru/20230127/astrologiya-5446940.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5441428.html
https://rnews.ru/20230127/son-5441604.html
https://rnews.ru/20230127/korvalol-5440120.html
https://rnews.ru/20230127/psikhologiya-5440447.html
https://rnews.ru/20230127/bolezn-5438997.html
https://rnews.ru/20230127/oskar-5436404.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5436215.html
https://rnews.ru/20230127/davlenie-5434663.html
https://rnews.ru/20230127/kosmetologiya-5431406.html
https://rnews.ru/20230127/olga-buzova-5433059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Полезное блюдо на Новый год, которое поможет пищеварению

Белая рыба, запеченная с фасолью, украсит любой праздничный стол. За счет содержания в составе главных ингредиентов клетчатки, натрия, магния и витаминов группы B блюдо улучшает перистальтику кишечника, ускоряет обмен веществ и даже помогает сбросить вес.
Ингредиенты:
  • филе белой рыбы (0,5 кг);
  • стручковая фасоль (100 г);
  • брокколи (400 г);
  • красный перец (1 шт.);
  • луковица (1 шт.);
  • морковь (1 шт.);
  • лимонный сок (30 мл);
  • соль по вкусу;
  • молотый перец по вкусу;
  • растительное масло;
  • вода (100 мл).
Способ приготовления:
  1. 1.
    Необходимо разморозить рыбу, тщательно ее промыть, натереть солью, перцем и полить лимонным соком.
  2. 2.
    Поставить рыбу в холодильник на 30 минут.
  3. 3.
    В это время можно нарезать морковь, перец, лук, фасоль и смешать овощи с брокколи.
  4. 4.
    Посолить, полить небольшим количеством растительного масла.
  5. 5.
    Затем — выложить рыбу и овощи в форму, налить воду и запекать в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 40 минут.
Подают блюдо сразу после приготовления. Для украшения можно использовать свежие овощи и зелень.
Новости для вас