https://rnews.ru/20221226/blyudo-4630716.html

Полезное блюдо на Новый год, которое поможет пищеварению

Полезное блюдо на Новый год, которое поможет пищеварению

Белая рыба, запеченная с фасолью, украсит любой праздничный стол. За счет содержания в составе главных ингредиентов клетчатки, натрия, магния и витаминов группы | 10.01.2023, Rnews.ru

питание, продукты, еда, рыба

2022-12-26T13:58

2022-12-26T13:58

2023-01-10T18:34

питание

продукты

еда

рыба

Белая рыба, запеченная с фасолью, украсит любой праздничный стол. За счет содержания в составе главных ингредиентов клетчатки, натрия, магния и витаминов группы B блюдо улучшает перистальтику кишечника, ускоряет обмен веществ и даже помогает сбросить вес. Ингредиенты: филе белой рыбы (0,5 кг); стручковая фасоль (100 г); брокколи (400 г); красный перец (1 шт.); луковица (1 шт.); морковь (1 шт.); лимонный сок (30 мл); соль по вкусу; молотый перец по вкусу; растительное масло; вода (100 мл). Способ приготовления: 1. Необходимо разморозить рыбу, тщательно ее промыть, натереть солью, перцем и полить лимонным соком. 2. Поставить рыбу в холодильник на 30 минут. 3. В это время можно нарезать морковь, перец, лук, фасоль и смешать овощи с брокколи. 4. Посолить, полить небольшим количеством растительного масла. 5. Затем — выложить рыбу и овощи в форму, налить воду и запекать в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 40 минут. Подают блюдо сразу после приготовления. Для украшения можно использовать свежие овощи и зелень.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2022

Новости