https://rnews.ru/20221226/uspet-4632476.html
Психолог дала советы о том, как все успеть перед Новым годом
Психолог дала советы о том, как все успеть перед Новым годом
Большинство людей в предновогодний период устает из-за суеты. Кажется, если не успеть доделать все дела, случится что-то ужасное. Однако, по словам психолога... | Rnews.ru, 10.01.2023
общество, новый год, здоровье, психология
2022-12-26T14:23
2023-01-10T18:17
общество
новый год
здоровье
психология
/img/07e6/0c/1a/4632329_0:26:500:307_1920x0_80_0_0_0b529f621ce3a3c777bf5788778056dc.jpg?projectName=news-aggregator
Большинство людей в предновогодний период устает из-за суеты. Кажется, если не успеть доделать все дела, случится что-то ужасное. Однако, по словам психолога Виктории Ковалевой, лучше забыть о страхах и прислушаться к следующим простым советам. 1. Разделить задачи на категории: самые важные, средней степени важности, незначительные. Сначала приступить к первым, затем заняться вторыми. Оставшиеся дела можно перенести на январь. 2. Определить примерные дедлайны — срок выполнения каждой задачи (дату и время). 3. Распределить обязанности. При возможности попросить помощи у родных и друзей. 4. Устроить день отдыха: выспаться, посмотреть фильм, сходить в бассейн или СПА, прогуляться по зимнему лесу. Это снимет напряжение и освежит голову. 5. Остановиться и задать себе вопрос: "Что именно меня тревожит?". Далее — разобраться в причинах беспокойства и бороться уже с ними. Зачастую тревога возникает из-за беспорядка в голове. Важно также понять, что предновогодние недели — это не время проверки на прочность. Психолог крайне не рекомендует погружаться в работу “с головой” и забывать о приятных мелочах (выбор подарков, елки, украшений для дома и т.д.).
https://rnews.ru/20230203/koroli-5686257.html
https://rnews.ru/20230203/neyroset-5686789.html
https://rnews.ru/20230203/lekarstva-5685185.html
https://rnews.ru/20230203/igor-nikolaev-5685042.html
https://rnews.ru/20230203/koroli-5677618.html
https://rnews.ru/20230203/roman-kostomarov-5682649.html
https://rnews.ru/20230203/lekarstva-5681351.html
https://rnews.ru/20230203/pako-rabann-5682793.html
https://rnews.ru/20230203/aviakatastrofa-5681017.html
https://rnews.ru/20230203/semena-5665551.html
https://rnews.ru/20230203/raniya-al-abdulla-5678706.html
https://rnews.ru/20230203/prints-garri-5665409.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0c/1a/4632329_28:0:472:333_1920x0_80_0_0_8c88724af7787652a5ad401b9cf0c4ba.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Психолог дала советы о том, как все успеть перед Новым годом

Подготовка к новому году - rnews, 1920, 26.12.2022
Подготовка к новому году
Большинство людей в предновогодний период устает из-за суеты. Кажется, если не успеть доделать все дела, случится что-то ужасное. Однако, по словам психолога Виктории Ковалевой, лучше забыть о страхах и прислушаться к следующим простым советам.
  1. 1.
    Разделить задачи на категории: самые важные, средней степени важности, незначительные. Сначала приступить к первым, затем заняться вторыми. Оставшиеся дела можно перенести на январь.
  2. 2.
    Определить примерные дедлайны — срок выполнения каждой задачи (дату и время).
  3. 3.
    Распределить обязанности. При возможности попросить помощи у родных и друзей.
  4. 4.
    Устроить день отдыха: выспаться, посмотреть фильм, сходить в бассейн или СПА, прогуляться по зимнему лесу. Это снимет напряжение и освежит голову.
  5. 5.
    Остановиться и задать себе вопрос: "Что именно меня тревожит?". Далее — разобраться в причинах беспокойства и бороться уже с ними. Зачастую тревога возникает из-за беспорядка в голове.
Важно также понять, что предновогодние недели — это не время проверки на прочность. Психолог крайне не рекомендует погружаться в работу “с головой” и забывать о приятных мелочах (выбор подарков, елки, украшений для дома и т.д.).
Новости для вас