Психолог дала советы о том, как все успеть перед Новым годом
26.12.202214:23
Читать в 
Большинство людей в предновогодний период устает из-за суеты. Кажется, если не успеть доделать все дела, случится что-то ужасное. Однако, по словам психолога Виктории Ковалевой, лучше забыть о страхах и прислушаться к следующим простым советам.
- 1.Разделить задачи на категории: самые важные, средней степени важности, незначительные. Сначала приступить к первым, затем заняться вторыми. Оставшиеся дела можно перенести на январь.
- 2.Определить примерные дедлайны — срок выполнения каждой задачи (дату и время).
- 3.Распределить обязанности. При возможности попросить помощи у родных и друзей.
- 4.Устроить день отдыха: выспаться, посмотреть фильм, сходить в бассейн или СПА, прогуляться по зимнему лесу. Это снимет напряжение и освежит голову.
- 5.Остановиться и задать себе вопрос: "Что именно меня тревожит?". Далее — разобраться в причинах беспокойства и бороться уже с ними. Зачастую тревога возникает из-за беспорядка в голове.
Важно также понять, что предновогодние недели — это не время проверки на прочность. Психолог крайне не рекомендует погружаться в работу “с головой” и забывать о приятных мелочах (выбор подарков, елки, украшений для дома и т.д.).