https://rnews.ru/20221231/produktivnost-4745540.html
Три простых правила, чтобы не устать в праздники: психолог
Три простых правила, чтобы не устать в праздники: психолог
Период зимних праздников обычно наполнен суетой и переживаниями о том, что скоро на работу или учебу.
общество, семья, здоровье, спорт, психология
2022-12-31T09:46
2023-01-26T09:07
общество
семья
здоровье
спорт
психология
/img/07e6/0c/1e/4745393_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_6e0b71ec59a9363af0ca226c42ae788c.jpg?projectName=news-aggregator
Чтобы оставаться продуктивным в новогодние дни, психолог Екатерина Тур советует соблюдать следующие простые правила. Наладить режим сна Обязательно нужно высыпаться, посвятив всю неделю тому, чтобы как следует отдохнуть. Здоровый сон - залог полного восстановления нервной системы. Оставить все заботы в прошлом году Эксперт советует перед Новым Годом провести ревизию своих переживаний и убрать из головы все то, на что пока невозможно повлиять: рабочие вопросы, отчеты, рефераты и т.д. Так можно легко управлять тревогой и не позволять ей истощать себя во время праздников. Провести отдых активно Качественный отдых - это прежде всего активный отдых. Праздничные дни - самое время пойти кататься на тюбингах, коньках или лыжах. Умеренные физические нагрузки дарят прилив сил и энергии, помогают держать организм в тонусе.
https://rnews.ru/20230203/koroli-5686257.html
https://rnews.ru/20230203/neyroset-5686789.html
https://rnews.ru/20230203/lekarstva-5685185.html
https://rnews.ru/20230203/igor-nikolaev-5685042.html
https://rnews.ru/20230203/koroli-5677618.html
https://rnews.ru/20230203/roman-kostomarov-5682649.html
https://rnews.ru/20230203/lekarstva-5681351.html
https://rnews.ru/20230203/pako-rabann-5682793.html
https://rnews.ru/20230203/aviakatastrofa-5681017.html
https://rnews.ru/20230203/semena-5665551.html
https://rnews.ru/20230203/raniya-al-abdulla-5678706.html
https://rnews.ru/20230203/prints-garri-5665409.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0c/1e/4745393_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_e4b746996cddc53a878e728e6bc2d58b.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg?projectName=news-aggregator
Полина Гончарова
/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg?projectName=news-aggregator

Три простых правила, чтобы не устать в праздники: психолог

Семья во время активного отдыха в выходные - rnews, 1920, 31.12.2022
Семья во время активного отдыха в выходные
Чтобы оставаться продуктивным в новогодние дни, психолог Екатерина Тур советует соблюдать следующие простые правила.

Наладить режим сна

Обязательно нужно высыпаться, посвятив всю неделю тому, чтобы как следует отдохнуть. Здоровый сон - залог полного восстановления нервной системы.

Оставить все заботы в прошлом году

Эксперт советует перед Новым Годом провести ревизию своих переживаний и убрать из головы все то, на что пока невозможно повлиять: рабочие вопросы, отчеты, рефераты и т.д. Так можно легко управлять тревогой и не позволять ей истощать себя во время праздников.

Провести отдых активно

Качественный отдых - это прежде всего активный отдых. Праздничные дни - самое время пойти кататься на тюбингах, коньках или лыжах. Умеренные физические нагрузки дарят прилив сил и энергии, помогают держать организм в тонусе.
Новости для вас