https://rnews.ru/20221231/produktivnost-4745540.html

Три простых правила, чтобы не устать в праздники: психолог

Три простых правила, чтобы не устать в праздники: психолог

Чтобы оставаться продуктивным в новогодние дни, психолог Екатерина Тур советует соблюдать следующие простые правила. | 26.01.2023, Rnews.ru

общество, семья, здоровье, спорт, психология

2022-12-31T09:46

2022-12-31T09:46

2023-01-26T09:07

общество

семья

здоровье

спорт

психология

https://rnews.ru/img/07e6/0c/1e/4745393_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_6e0b71ec59a9363af0ca226c42ae788c.jpg

Чтобы оставаться продуктивным в новогодние дни, психолог Екатерина Тур советует соблюдать следующие простые правила. Наладить режим сна Обязательно нужно высыпаться, посвятив всю неделю тому, чтобы как следует отдохнуть. Здоровый сон - залог полного восстановления нервной системы. Оставить все заботы в прошлом году Эксперт советует перед Новым Годом провести ревизию своих переживаний и убрать из головы все то, на что пока невозможно повлиять: рабочие вопросы, отчеты, рефераты и т.д. Так можно легко управлять тревогой и не позволять ей истощать себя во время праздников. Провести отдых активно Качественный отдых - это прежде всего активный отдых. Праздничные дни - самое время пойти кататься на тюбингах, коньках или лыжах. Умеренные физические нагрузки дарят прилив сил и энергии, помогают держать организм в тонусе.

ru-RU

2022

Новости