19.01.202313:16

Врачи назвали продукты-убийцы для сосудов: мы их едим каждый день

Прохладительные напитки. Газировка

По данным Североамериканского форума по тромбозам, пища, которая содержит много соли, крахмала и сахара, вызывает воспаление в организме. Это, в свою очередь, может привести к тромбозу.

Ученые считают, что на тромбообразование влияют воспалительные цитокины, ухудшающие свертываемость крови.

Во многом развитие этого процесса обусловлено неправильным питанием, из-за которого возникает инсулинорезистентность, а затем ожирение.

Как отмечает доктор Дариуш Мозаффарян, декан Школы диетологии и стратегии питания при Университете Тафтса, самые вредные продукты в рационе — это газированные напитки и конфеты. В них много сахара, который нарушает процесс свертываемости крови.

“Если хочется сладкого, можно съесть немного мороженого или темного шоколада, орехов, покрытых медом, фруктов”, — посоветовал врач.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, эксперты рекомендуют наладить питание и придерживаться средиземноморской диеты.

Для этого стоит ограничить количество красного мяса в рационе, есть больше рыбы и полезных жиров, а также фруктов и овощей.

Мария Родченкова

Новости для вас

Кейт Миддлтон освистали: виновник будет наказан по всей строгости закона

03.02.202318:56

До чего дошел прогресс: с помощью нейросети можно избавиться от бывших

03.02.202318:23

Смертельно опасно: чем ни в коем случае нельзя запивать таблетки

03.02.202318:21

Тяжелобольному певцу грозит арест: за что поплатится Игорь Николаев