Врачи назвали продукты-убийцы для сосудов: мы их едим каждый день
19.01.202313:16
Прохладительные напитки. Газировка
По данным Североамериканского форума по тромбозам, пища, которая содержит много соли, крахмала и сахара, вызывает воспаление в организме. Это, в свою очередь, может привести к тромбозу.
Ученые считают, что на тромбообразование влияют воспалительные цитокины, ухудшающие свертываемость крови.
Во многом развитие этого процесса обусловлено неправильным питанием, из-за которого возникает инсулинорезистентность, а затем ожирение.
Как отмечает доктор Дариуш Мозаффарян, декан Школы диетологии и стратегии питания при Университете Тафтса, самые вредные продукты в рационе — это газированные напитки и конфеты. В них много сахара, который нарушает процесс свертываемости крови.
«...»
“Если хочется сладкого, можно съесть немного мороженого или темного шоколада, орехов, покрытых медом, фруктов”, — посоветовал врач.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, эксперты рекомендуют наладить питание и придерживаться средиземноморской диеты.
Для этого стоит ограничить количество красного мяса в рационе, есть больше рыбы и полезных жиров, а также фруктов и овощей.