https://rnews.ru/20230120/dieta-5254321.html
Врач рассказала все о вреде интервального голодания
Врач рассказала все о вреде интервального голодания
В сети все чаще появляются заголовки о быстром и надежном способе сбросить вес — интервальном голодании.
2023-01-20T18:57
2023-01-20T18:57
/img/07e6/0b/1c/3923086_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_02bf0a4eda5af72c6f85edfcc486fdc9.jpg?projectName=news-aggregator
При интервальном голодании худеющим предлагают выделить в своем дне восьмичасовой период, в который они могут есть что угодно в любом количестве, а на остальные 16 часов отказаться от еды вовсе. Диетолог Татьяна Голицына считает, что эффективность данного метода была сильно преувеличена маркетологами. По словам врача, интервальное голодание сложно назвать безопасной системой питания. Продолжительный отказ от еды может обострить хронические патологии ЖКТ, спровоцировать бессонницу, обмороки, гипогликемию, а также привести к гормональному дисбалансу. Поэтому такая диета противопоказана беременным, гипотоникам и людям с заболеваниями эндокринной системы. Опасность больших интервалов между приемами пищи подтвердили в Роспотребнадзоре. По их словам, оптимальное время от одного перекуса до другого составляет не более 3-4 часов.
https://rnews.ru/20230203/koroli-5686257.html
https://rnews.ru/20230203/neyroset-5686789.html
https://rnews.ru/20230203/lekarstva-5685185.html
https://rnews.ru/20230203/igor-nikolaev-5685042.html
https://rnews.ru/20230203/koroli-5677618.html
https://rnews.ru/20230203/roman-kostomarov-5682649.html
https://rnews.ru/20230203/lekarstva-5681351.html
https://rnews.ru/20230203/pako-rabann-5682793.html
https://rnews.ru/20230203/aviakatastrofa-5681017.html
https://rnews.ru/20230203/semena-5665551.html
https://rnews.ru/20230203/raniya-al-abdulla-5678706.html
https://rnews.ru/20230203/prints-garri-5665409.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0b/1c/3923086_171:0:2900:2047_1920x0_80_0_0_b6322aa0f4584d85311e69a5bd631d7f.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg?projectName=news-aggregator
Полина Гончарова
/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg?projectName=news-aggregator

Врач рассказала все о вреде интервального голодания

Молодая женщина с расстройством пищевого поведения - rnews, 1920, 20.01.2023
При интервальном голодании худеющим предлагают выделить в своем дне восьмичасовой период, в который они могут есть что угодно в любом количестве, а на остальные 16 часов отказаться от еды вовсе.
Диетолог Татьяна Голицына считает, что эффективность данного метода была сильно преувеличена маркетологами. По словам врача, интервальное голодание сложно назвать безопасной системой питания.
Продолжительный отказ от еды может обострить хронические патологии ЖКТ, спровоцировать бессонницу, обмороки, гипогликемию, а также привести к гормональному дисбалансу. Поэтому такая диета противопоказана беременным, гипотоникам и людям с заболеваниями эндокринной системы.
Опасность больших интервалов между приемами пищи подтвердили в Роспотребнадзоре. По их словам, оптимальное время от одного перекуса до другого составляет не более 3-4 часов.
Новости для вас