https://rnews.ru/20230123/5301914.html
Раскрыта тайна, как дожить до 100: главные критерии долголетия
Раскрыта тайна, как дожить до 100: главные критерии долголетия
Врачи назвали секреты долголетия, использовать которые может каждый.
2023-01-23T15:17
2023-01-23T15:17
/img/07e6/0b/01/3284217_0:177:1921:1257_1920x0_80_0_0_b1391ce418f8664166bec7e8fe7f1a83.jpg?projectName=news-aggregator
На продолжительность жизни влияет генетика и предрасположенность человека к болезням. Но это только 15% успеха, уверены специалисты. По словам доктора медицинских наук Андрея Звонкова, дожить до старости помогут животные. Другой секрет заключается в поддержании метаболизма на высоком уровне. Для этого важен здоровый и регулярный сон. Но вставать и ложиться лучше всего в одно и то же время. Добавить к этому следует физическую активность и сбалансированный рацион, причем иногда полезен и дефицит калорий. А вот переедание ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Продолжительность жизни также повышается при занятии любимым делом и всем тем, что приносит удовольствие и вызывает положительные эмоции.
https://rnews.ru/20230127/zarplaty-5448751.html
https://rnews.ru/20230127/astrologiya-5446940.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5441428.html
https://rnews.ru/20230127/son-5441604.html
https://rnews.ru/20230127/korvalol-5440120.html
https://rnews.ru/20230127/psikhologiya-5440447.html
https://rnews.ru/20230127/bolezn-5438997.html
https://rnews.ru/20230127/oskar-5436404.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5436215.html
https://rnews.ru/20230127/davlenie-5434663.html
https://rnews.ru/20230127/kosmetologiya-5431406.html
https://rnews.ru/20230127/olga-buzova-5433059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0b/01/3284217_4:0:1915:1433_1920x0_80_0_0_503b8dfea3f5821288f176345d9c3aae.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Родченкова
/img/07e6/09/1c/2471428_123:0:933:810_100x100_80_0_0_19290162a165b351737eff0eaf7e2b18.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Родченкова
/img/07e6/09/1c/2471428_123:0:933:810_100x100_80_0_0_19290162a165b351737eff0eaf7e2b18.jpg?projectName=news-aggregator

Раскрыта тайна, как дожить до 100: главные критерии долголетия

Кошка и собака - rnews, 1920, 23.01.2023
На продолжительность жизни влияет генетика и предрасположенность человека к болезням. Но это только 15% успеха, уверены специалисты.
По словам доктора медицинских наук Андрея Звонкова, дожить до старости помогут животные.
“Притом неважно, заводите вы питомца дома или помогаете в качестве волонтера в приютах. Времяпрепровождение с собаками и кошками помогает жить дольше. Также рекомендую выращивать дома цветы. А еще лучше — ухаживать за ними и общаться, как с живыми, можно даже давать им имена”, — приводит слова эксперта “Вечерняя Москва”.
Другой секрет заключается в поддержании метаболизма на высоком уровне. Для этого важен здоровый и регулярный сон. Но вставать и ложиться лучше всего в одно и то же время.
Добавить к этому следует физическую активность и сбалансированный рацион, причем иногда полезен и дефицит калорий. А вот переедание ведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Продолжительность жизни также повышается при занятии любимым делом и всем тем, что приносит удовольствие и вызывает положительные эмоции.
Новости для вас