https://rnews.ru/20230123/5301914.html

Раскрыта тайна, как дожить до 100: главные критерии долголетия

Раскрыта тайна, как дожить до 100: главные критерии долголетия

На продолжительность жизни влияет генетика и предрасположенность человека к болезням. Но это только 15% успеха, уверены специалисты. По словам доктора... | 23.01.2023, Rnews.ru

2023-01-23T15:17

2023-01-23T15:17

2023-01-23T15:17

https://rnews.ru/img/07e6/0b/01/3284217_0:177:1921:1257_1920x0_80_0_0_b1391ce418f8664166bec7e8fe7f1a83.jpg

На продолжительность жизни влияет генетика и предрасположенность человека к болезням. Но это только 15% успеха, уверены специалисты. По словам доктора медицинских наук Андрея Звонкова, дожить до старости помогут животные. “Притом неважно, заводите вы питомца дома или помогаете в качестве волонтера в приютах. Времяпрепровождение с собаками и кошками помогает жить дольше. Также рекомендую выращивать дома цветы. А еще лучше — ухаживать за ними и общаться, как с живыми, можно даже давать им имена”, — приводит слова эксперта “Вечерняя Москва”. Другой секрет заключается в поддержании метаболизма на высоком уровне. Для этого важен здоровый и регулярный сон. Но вставать и ложиться лучше всего в одно и то же время. Добавить к этому следует физическую активность и сбалансированный рацион, причем иногда полезен и дефицит калорий. А вот переедание ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Продолжительность жизни также повышается при занятии любимым делом и всем тем, что приносит удовольствие и вызывает положительные эмоции.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости