https://rnews.ru/20230125/solyariy-5370728.html
Можно ли восполнять витамин D в солярии? Минусов больше, чем плюсов
Можно ли восполнять витамин D в солярии? Минусов больше, чем плюсов
Медик не советует этот метод в качестве основного.
2023-01-25T16:15
2023-01-25T16:15
/img/07e7/01/19/5370580_0:56:3072:1784_1920x0_80_0_0_7728fcdbbcebb90c2eafe7e07a9584b3.jpg?projectName=news-aggregator
Специалисты не перестают убеждать население в важности витамина D. Многие годы считалось, что солнечные лучи помогают полностью восполнять дефицит вещества в организме путем преобразования через кожу. Некоторые даже советовали для этого посещать солярий. Однако врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко в беседе с RNews заметила, что этого вовсе недостаточно. Конечно, в солярии мы получим некоторую порцию ультрафиолета, и часть его преобразуется кожей в витамин D. Но это лишь один плюс, в то время как минусов у солярия гораздо больше. Солнечные лучи, пусть их и недостаточно, полезны в деле восполнения этого важного элемента. В частности, после пребывания на солнце лучше усваиваются даже те витамины, что были получены с пищей. Поэтому медик однозначно советует принимать солнечные ванны, когда есть такая возможность.
https://rnews.ru/20230203/koroli-5686257.html
https://rnews.ru/20230203/neyroset-5686789.html
https://rnews.ru/20230203/lekarstva-5685185.html
https://rnews.ru/20230203/igor-nikolaev-5685042.html
https://rnews.ru/20230203/koroli-5677618.html
https://rnews.ru/20230203/roman-kostomarov-5682649.html
https://rnews.ru/20230203/lekarstva-5681351.html
https://rnews.ru/20230203/pako-rabann-5682793.html
https://rnews.ru/20230203/aviakatastrofa-5681017.html
https://rnews.ru/20230203/semena-5665551.html
https://rnews.ru/20230203/raniya-al-abdulla-5678706.html
https://rnews.ru/20230203/prints-garri-5665409.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e7/01/19/5370580_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_c364e30b02a8dd558d5c93d4ff9a889d.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Овчарева
/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Овчарева
/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg?projectName=news-aggregator

Можно ли восполнять витамин D в солярии? Минусов больше, чем плюсов

Можно ли восполнять витамин D в солярии: комментарий врача - rnews, 1920, 25.01.2023
Специалисты не перестают убеждать население в важности витамина D. Многие годы считалось, что солнечные лучи помогают полностью восполнять дефицит вещества в организме путем преобразования через кожу. Некоторые даже советовали для этого посещать солярий.
Однако врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко в беседе с RNews заметила, что этого вовсе недостаточно.

"На сегодняшний день известно, что даже жители ярко выраженных солнечных стран находятся в дефиците по витамину D, потому что нам нужна его натуральная форма, поступающая в первую очередь с продуктами питания", — отметила эксперт.

Конечно, в солярии мы получим некоторую порцию ультрафиолета, и часть его преобразуется кожей в витамин D. Но это лишь один плюс, в то время как минусов у солярия гораздо больше.

"Рекомендовать солярий ради витамина D я бы не стала. Львиную долю, более 90%, мы должны получать с продуктами питания", — заверила Мойсенко.

Солнечные лучи, пусть их и недостаточно, полезны в деле восполнения этого важного элемента. В частности, после пребывания на солнце лучше усваиваются даже те витамины, что были получены с пищей.
Поэтому медик однозначно советует принимать солнечные ванны, когда есть такая возможность.

"Солнце для нас важно, но солярий — это не та форма его получения", — резюмировала врач.

Новости для вас