https://rnews.ru/20230125/solyariy-5370728.html
Можно ли восполнять витамин D в солярии? Минусов больше, чем плюсов
Можно ли восполнять витамин D в солярии? Минусов больше, чем плюсов
Специалисты не перестают убеждать население в важности витамина D. Многие годы считалось, что солнечные лучи помогают полностью восполнять дефицит вещества в... | 25.01.2023, Rnews.ru
2023-01-25T16:15
2023-01-25T16:15
https://rnews.ru/img/07e7/01/19/5370580_0:56:3072:1784_1920x0_80_0_0_7728fcdbbcebb90c2eafe7e07a9584b3.jpg
Специалисты не перестают убеждать население в важности витамина D. Многие годы считалось, что солнечные лучи помогают полностью восполнять дефицит вещества в организме путем преобразования через кожу. Некоторые даже советовали для этого посещать солярий. Однако врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко в беседе с RNews заметила, что этого вовсе недостаточно. "На сегодняшний день известно, что даже жители ярко выраженных солнечных стран находятся в дефиците по витамину D, потому что нам нужна его натуральная форма, поступающая в первую очередь с продуктами питания", — отметила эксперт. Конечно, в солярии мы получим некоторую порцию ультрафиолета, и часть его преобразуется кожей в витамин D. Но это лишь один плюс, в то время как минусов у солярия гораздо больше. "Рекомендовать солярий ради витамина D я бы не стала. Львиную долю, более 90%, мы должны получать с продуктами питания", — заверила Мойсенко. Солнечные лучи, пусть их и недостаточно, полезны в деле восполнения этого важного элемента. В частности, после пребывания на солнце лучше усваиваются даже те витамины, что были получены с пищей. Поэтому медик однозначно советует принимать солнечные ванны, когда есть такая возможность. "Солнце для нас важно, но солярий — это не та форма его получения", — резюмировала врач.
https://rnews.ru/20240624/salat-9408354.html
https://rnews.ru/20240624/manikyur-9394142.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/01/19/5370580_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_c364e30b02a8dd558d5c93d4ff9a889d.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Овчарева
https://rnews.ru/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg
Мария Овчарева
https://rnews.ru/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg
Воронежская областьАлтайский крайРостовская областьПриморский край

Можно ли восполнять витамин D в солярии? Минусов больше, чем плюсов

Можно ли восполнять витамин D в солярии: комментарий врача - rnews, 1920, 25.01.2023
Читать в Дзен
Специалисты не перестают убеждать население в важности витамина D. Многие годы считалось, что солнечные лучи помогают полностью восполнять дефицит вещества в организме путем преобразования через кожу. Некоторые даже советовали для этого посещать солярий.
Однако врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко в беседе с RNews заметила, что этого вовсе недостаточно.
«...»

"На сегодняшний день известно, что даже жители ярко выраженных солнечных стран находятся в дефиците по витамину D, потому что нам нужна его натуральная форма, поступающая в первую очередь с продуктами питания", — отметила эксперт.

Конечно, в солярии мы получим некоторую порцию ультрафиолета, и часть его преобразуется кожей в витамин D. Но это лишь один плюс, в то время как минусов у солярия гораздо больше.
«...»

"Рекомендовать солярий ради витамина D я бы не стала. Львиную долю, более 90%, мы должны получать с продуктами питания", — заверила Мойсенко.

Солнечные лучи, пусть их и недостаточно, полезны в деле восполнения этого важного элемента. В частности, после пребывания на солнце лучше усваиваются даже те витамины, что были получены с пищей.
Поэтому медик однозначно советует принимать солнечные ванны, когда есть такая возможность.
«...»

"Солнце для нас важно, но солярий — это не та форма его получения", — резюмировала врач.