Грядут тяжелые выходные: как защитить себя от резких перепадов давления
27.01.202314:18
Читать в 
На грядущие выходные синоптики прогнозируют понижение атмосферного давления — с 754 мм рт. ст. до 737 мм рт. ст.
Чтобы избежать резкого ухудшения самочувствия, терапевт Наталья Уразова советует готовиться к погодным изменениям заранее.
Метеозависимым людям эксперт рекомендует отдать предпочтение кардиотренировкам и отказаться от алкоголя и курения. Это поможет нормализовать работу сосудов.
Чтобы при перепадах давления не возникали мигрени, гипертоникам врач советует сократить количество чашек кофе в день до двух.
А вот гипотоникам, наоборот, кофеиносодержащие напитки пойдут на пользу.
Также во избежание нарушения артериального давления очень важно потреблять достаточное количество соли. Терапевт рассказала, что норма хлорида натрия для взрослого человека — 2,5 г в сутки.