https://rnews.ru/20230128/zdorovaya-eda-5306587.html
Пища против нервов: какая еда нужна для ментального здоровья
Пища против нервов: какая еда нужна для ментального здоровья
Елена Соломатина, врач-диетолог, утверждает, что улучшить ментальное здоровье поможет клетчатка. По словам эксперта, этот компонент не только благотворно... | 28.01.2023, Rnews.ru
2023-01-28T17:00
2023-01-28T17:00
https://rnews.ru/img/07e6/0b/0b/3526304_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_2f95612a0a604de58070f7bfbb7f6d03.jpg
Елена Соломатина, врач-диетолог, утверждает, что улучшить ментальное здоровье поможет клетчатка. По словам эксперта, этот компонент не только благотворно сказывается на системе ЖКТ, нормализует работу всех органов, но и поддерживает психическое состояние. Мнение диетолога подтверждают международные исследования. Так, ученые из Японии выяснили, что употребление продуктов, богатых клетчаткой, снижает вероятность развития депрессии. Для здорового функционирования организма Елена Соломатина советует потреблять около 0,4-0,5 кг свежих овощей и фруктов ежедневно. К тому же восполнить суточную норму полезного вещества отлично помогают крупы. Так, рекордсменами по содержанию клетчатки считают фасоль, горох, белый рис и пшеницу.
https://rnews.ru/20240614/solnechnyy-ozhog-9262381.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/0b/0b/3526304_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_30db9952de130f6a8cdc19ee5c7ec3fd.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Ростовская областьВоронежская областьПриморский крайАлтайский край

Пища против нервов: какая еда нужна для ментального здоровья

Блендер - rnews, 1920, 28.01.2023
Читать в Дзен
Елена Соломатина, врач-диетолог, утверждает, что улучшить ментальное здоровье поможет клетчатка.
По словам эксперта, этот компонент не только благотворно сказывается на системе ЖКТ, нормализует работу всех органов, но и поддерживает психическое состояние.
Мнение диетолога подтверждают международные исследования. Так, ученые из Японии выяснили, что употребление продуктов, богатых клетчаткой, снижает вероятность развития депрессии.
Для здорового функционирования организма Елена Соломатина советует потреблять около 0,4-0,5 кг свежих овощей и фруктов ежедневно.
К тому же восполнить суточную норму полезного вещества отлично помогают крупы. Так, рекордсменами по содержанию клетчатки считают фасоль, горох, белый рис и пшеницу.