Как вытащить себя из "болота" без ущерба для психики: психолог
30.01.202309:08
Читать в 
Выход из зоны комфорта дается очень сложно, но именно благодаря ему в нашей жизни способны произойти самые важные изменения.
Психотерапевт Владимир Гречко рассказал, как кардинально поменять жизнь и вытащить себя из "болота" без ущерба для психики.
Чтобы изменить ситуацию вокруг себя, следует понять, для чего нам это необходимо, почему нам нужно отказаться от прежних привычек в угоду новым.
Нужно осознать, что большие перемены не происходят без трудностей, путь к новому будет долгим и полным сопротивления, желания остановиться.
Но не стоит поддаваться на провокации голоса внутренней неуверенности.
Чтобы перенести изменить психологически более спокойно, эксперт рекомендуют выписать последовательность действий, прикинуть, какие трудности могут встретиться на пути.
Если есть возможность просить близких о поддержке на время вашей непростой трансформации, не стесняйтесь этого делать.