Как продлить жизнь при помощи свечей: эзотерика тут ни при чем

31.01.202310:10

Читать в

Ни для кого не секрет, что стресс сильно ухудшает качество нашей жизни и уменьшает количество отведенного нам времени. Своим уникальным способом борьбы с тревогой и давлением поделился иммунолог Лео Ниссола.

В темной комнате зажгите свечу и поставьте ее на ровную поверхность на уровне глаз. Сядьте напротив свечи на расстоянии 60 см. Важно, что спина при этом остается прямой и ничто не препятствует работе диафрагмы.

Сделайте пару глубоких, медленных вдохов. Расслабьтесь и снимите любое напряжение в теле. Сосредоточьтесь исключительно на пламени. Наблюдайте, как оно мерцает, меняет форму, излучает свет и мигает разными цветами.

Если во время практики ваш разум начинает блуждать, не беспокойтесь. Просто направляйте фокус мысли обратно к огню.

Через 10-15 минут вы должны почувствовать расслабление, прилив энергии, ощутить гармонию и силу внутри себя.

Эксперт утверждает, что ежедневное выполнение практики не только помогает продлить жизнь, но и улучшает кровообращение, нормализует дыхание.

Полина Гончарова