https://rnews.ru/20230201/moloko-5571185.html
Не все так просто: диетолог предупредила о минусах миндального молока
Не все так просто: диетолог предупредила о минусах миндального молока
Сегодня среди россиян молочные продукты растительного происхождения получают все большую популярность. Врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко поделилась с... | 01.02.2023, Rnews.ru
2023-02-01T15:05
2023-02-01T15:05
https://rnews.ru/img/07e7/02/01/5570365_0:67:3072:1795_1920x0_80_0_0_daddaf6ec42724fa1a46f4fb663c7dac.jpg
Сегодня среди россиян молочные продукты растительного происхождения получают все большую популярность. Врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко поделилась с читателями RNews важной информацией о миндальном молоке. Эксперт отметила, что продукт несет определенную пользу. Он включает омега-6 жирные кислоты, благодаря чему прекрасно заменяет казеин и лактозу, которые содержатся в коровьем молоке. Это отличная альтернатива для тех, кто не может в силу обстоятельств употреблять обычное молоко и продукты на его основе. Но есть и свои нюансы. Например, те же омега-6 жирные кислоты не должны поступать в организм в избытке. "Любое ореховое молоко содержит омега-6. А на сегодняшний день нам очень важно правильное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот. Омега-6 должно быть поменьше", — говорит Мойсенко. В качестве разнообразия можно включить в рацион и миндальное молоко, но в небольших количествах. В питании всегда необходимо поддерживать баланс, и сильно увлекаться тем или иным продуктом не стоит. К тому же в покупном миндальном молоке могут содержаться дополнительные вещества, которые способны нивелировать всю пользу от него. "Хорошо, если мы сами это молоко выжали и не добавили туда никакого сахара. Это будет нормально. А, если мы его покупаем, надо тщательно читать этикетки. Полезно молоко или нет, зависит от производителя, который может добавить туда много чего: например, дополнительные жиры или сахар", — сообщила диетолог.
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html
https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html
https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html
https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html
https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html
https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html
https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html
https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html
https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html
https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/02/01/5570365_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_a5e4f6bdc5732203c46020522b21727c.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Мария Овчарева
https://rnews.ru/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg
Мария Овчарева
https://rnews.ru/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg
Ростовская областьВоронежская областьНижегородская областьБашкирияСвердловская областьАлтайский крайЧелябинская областьПриморский крайКраснодарский край

Не все так просто: диетолог предупредила о минусах миндального молока

Миндальное молоко - rnews, 1920, 01.02.2023
Читать в Дзен
Сегодня среди россиян молочные продукты растительного происхождения получают все большую популярность. Врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко поделилась с читателями RNews важной информацией о миндальном молоке.
Эксперт отметила, что продукт несет определенную пользу. Он включает омега-6 жирные кислоты, благодаря чему прекрасно заменяет казеин и лактозу, которые содержатся в коровьем молоке.
Это отличная альтернатива для тех, кто не может в силу обстоятельств употреблять обычное молоко и продукты на его основе.
Но есть и свои нюансы. Например, те же омега-6 жирные кислоты не должны поступать в организм в избытке.
«...»

"Любое ореховое молоко содержит омега-6. А на сегодняшний день нам очень важно правильное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот. Омега-6 должно быть поменьше", — говорит Мойсенко.

В качестве разнообразия можно включить в рацион и миндальное молоко, но в небольших количествах. В питании всегда необходимо поддерживать баланс, и сильно увлекаться тем или иным продуктом не стоит.
К тому же в покупном миндальном молоке могут содержаться дополнительные вещества, которые способны нивелировать всю пользу от него.
«...»

"Хорошо, если мы сами это молоко выжали и не добавили туда никакого сахара. Это будет нормально. А, если мы его покупаем, надо тщательно читать этикетки. Полезно молоко или нет, зависит от производителя, который может добавить туда много чего: например, дополнительные жиры или сахар", — сообщила диетолог.