https://rnews.ru/20230203/semena-5665551.html

Чего только нет: названы самые полезные семена

Чего только нет: названы самые полезные семена

Семена чиа не зря величают "продуктом XXII века". Эндокринолог Наталия Кирдянкина и вовсе назвала чиа самыми полезными семенами, и вот почему. | 03.02.2023, Rnews.ru

2023-02-03T16:58

2023-02-03T16:58

2023-02-03T16:58

https://rnews.ru/img/07e7/02/03/5664801_0:91:3071:1818_1920x0_80_0_0_a65d91d371ac3b0cf0d3d9266d23c99e.jpg

Семена чиа не зря величают "продуктом XXII века". Эндокринолог Наталия Кирдянкина и вовсе назвала чиа самыми полезными семенами, и вот почему. Они богаты таким важным элементом, как омега-3 жирные кислоты. В то время как продуктов, с которыми можно получить эти незаменимые вещества, не так много. Также в чиа содержатся пищевые волокна. По части этих двух компонентов семена обгоняют любые другие сухофрукты, злаки и даже орехи. Более того, в составе этого продукта можно обнаружить много других минералов, витаминов и микроэлементов, среди которых числятся железо, кальций, фосфор, магний, калий, натрий, витамины С, В1, В2, В3 и Е. Важный момент: чиа не содержат глютена, в отличие от многих других злаков. Это значит, что у зерен гораздо меньше противопоказаний. Семена помогают в профилактике сахарного диабета, сердечно-сосудистых и даже нейродегенеративных заболеваний. А вот гипотоникам лучше принимать чиа с осторожностью. Также зерна полезны для красоты. "Экстракт чиа клинически повышает увлажнение кожи и ее барьерную функцию. Пептиды семян замедляют старение, защищая от деградации белки кожного матрикса", — сообщила медик.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости