Что произойдет с организмом, если перестать пить кофе
05.02.202308:40
Читать в 
Около 22% россиян ежедневно выпивают по чашке кофе. Издательство Eat This, Not That! опубликовало информацию о том, что произойдет с организмом, если отказаться от напитка.
Снизится уровень тревоги
По данным Национального Центра Биотехнологической Информации, кофеин может вызывать симптомы, связанные с тревогой, такие как учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание и паника.
Поэтому когда мы исключаем кофе из своего рациона, наша ЦНС и сердечные мышцы возвращаются в состояние покоя.
Улучшится качество сна
Злоупотребление кофе может сбить ваши циркадные ритмы. Дело в том, что переизбыток кофеина приводит к чрезмерной выработке кортизола и адреналина, тем самым нарушая естественные биологические процессы.
Так, употребление кофе не просто притупляет чувство усталости, но приводит к нарушению качества сна. Поэтому отказ от напитка увеличит уровень энергии и починит "внутренние часы".
Уйдут лишние килограммы
Если по пути на работу вы ежедневно покупали большой стакан сладкого латте с карамельным сиропом, то отказ от кофе может привести к снижению веса.
Средняя калорийность большой порции кофе с добавками — около 360 ккал. Поменяв свои пищевые привычки, вы сможете заметить отвес в несколько кг.
К сожалению, у людей, предпочитающих черный кофе, такая тенденция не наблюдается. Энергетическая ценность одной чашки американо составляет не более 2 ккал.