https://rnews.ru/20230205/kofe-5540105.html
Что произойдет с организмом, если перестать пить кофе
Что произойдет с организмом, если перестать пить кофе
Около 22% россиян ежедневно выпивают по чашке кофе. Издательство Eat This, Not That! опубликовало информацию о том, что произойдет с организмом, если отказаться | 05.02.2023, Rnews.ru
2023-02-05T08:40
2023-02-05T08:40
https://rnews.ru/img/07e6/09/1e/2524630_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_2c77c2646f80e827952a4c1eb87db7fa.jpg
Около 22% россиян ежедневно выпивают по чашке кофе. Издательство Eat This, Not That! опубликовало информацию о том, что произойдет с организмом, если отказаться от напитка. Снизится уровень тревоги По данным Национального Центра Биотехнологической Информации, кофеин может вызывать симптомы, связанные с тревогой, такие как учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание и паника. Поэтому когда мы исключаем кофе из своего рациона, наша ЦНС и сердечные мышцы возвращаются в состояние покоя. Улучшится качество сна Злоупотребление кофе может сбить ваши циркадные ритмы. Дело в том, что переизбыток кофеина приводит к чрезмерной выработке кортизола и адреналина, тем самым нарушая естественные биологические процессы. Так, употребление кофе не просто притупляет чувство усталости, но приводит к нарушению качества сна. Поэтому отказ от напитка увеличит уровень энергии и починит "внутренние часы". Уйдут лишние килограммы Если по пути на работу вы ежедневно покупали большой стакан сладкого латте с карамельным сиропом, то отказ от кофе может привести к снижению веса. Средняя калорийность большой порции кофе с добавками — около 360 ккал. Поменяв свои пищевые привычки, вы сможете заметить отвес в несколько кг. К сожалению, у людей, предпочитающих черный кофе, такая тенденция не наблюдается. Энергетическая ценность одной чашки американо составляет не более 2 ккал.
https://rnews.ru/20241030/maska-balzam-12324959.html
https://rnews.ru/20241030/shokolad-12301919.html
https://rnews.ru/20241030/kalendar-12270961.html
https://rnews.ru/20241030/volosy-12299489.html
https://rnews.ru/20241030/vitamin-d-12299797.html
https://rnews.ru/20241029/ekaterina-11788411.html
https://rnews.ru/20241029/psikhologiya-12274318.html
https://rnews.ru/20241028/poleznye-sovety-12244195.html
https://rnews.ru/20241028/kalendar-12300800.html
https://rnews.ru/20241027/zavtrak-12239248.html
https://rnews.ru/20241027/kalendar-12271317.html
https://rnews.ru/20241026/zubnaya-pasta-12248349.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/09/1e/2524630_106:0:1813:1280_1920x0_80_0_0_5a9b8756ac74662c70c82f32dd5fa087.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Краснодарский крайВоронежская областьЧелябинская областьРостовская областьАлтайский крайПриморский край

Что произойдет с организмом, если перестать пить кофе

Чашка кофе - rnews, 1920, 05.02.2023
Читать в Дзен
Около 22% россиян ежедневно выпивают по чашке кофе. Издательство Eat This, Not That! опубликовало информацию о том, что произойдет с организмом, если отказаться от напитка.

Снизится уровень тревоги

По данным Национального Центра Биотехнологической Информации, кофеин может вызывать симптомы, связанные с тревогой, такие как учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание и паника.
Поэтому когда мы исключаем кофе из своего рациона, наша ЦНС и сердечные мышцы возвращаются в состояние покоя.

Улучшится качество сна

Злоупотребление кофе может сбить ваши циркадные ритмы. Дело в том, что переизбыток кофеина приводит к чрезмерной выработке кортизола и адреналина, тем самым нарушая естественные биологические процессы.
Так, употребление кофе не просто притупляет чувство усталости, но приводит к нарушению качества сна. Поэтому отказ от напитка увеличит уровень энергии и починит "внутренние часы".

Уйдут лишние килограммы

Если по пути на работу вы ежедневно покупали большой стакан сладкого латте с карамельным сиропом, то отказ от кофе может привести к снижению веса.
Средняя калорийность большой порции кофе с добавками — около 360 ккал. Поменяв свои пищевые привычки, вы сможете заметить отвес в несколько кг.
К сожалению, у людей, предпочитающих черный кофе, такая тенденция не наблюдается. Энергетическая ценность одной чашки американо составляет не более 2 ккал.