https://rnews.ru/20230205/kofe-5540105.html
Что произойдет с организмом, если перестать пить кофе
Что произойдет с организмом, если перестать пить кофе
Около 22% россиян ежедневно выпивают по чашке кофе. Издательство Eat This, Not That! опубликовало информацию о том, что произойдет с организмом, если отказаться | 05.02.2023, Rnews.ru
2023-02-05T08:40
2023-02-05T08:40
https://rnews.ru/img/07e6/09/1e/2524630_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_af41d1a583136d140514a1293a4462e6.jpg.webp
Около 22% россиян ежедневно выпивают по чашке кофе. Издательство Eat This, Not That! опубликовало информацию о том, что произойдет с организмом, если отказаться от напитка. Снизится уровень тревоги По данным Национального Центра Биотехнологической Информации, кофеин может вызывать симптомы, связанные с тревогой, такие как учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание и паника. Поэтому когда мы исключаем кофе из своего рациона, наша ЦНС и сердечные мышцы возвращаются в состояние покоя. Улучшится качество сна Злоупотребление кофе может сбить ваши циркадные ритмы. Дело в том, что переизбыток кофеина приводит к чрезмерной выработке кортизола и адреналина, тем самым нарушая естественные биологические процессы. Так, употребление кофе не просто притупляет чувство усталости, но приводит к нарушению качества сна. Поэтому отказ от напитка увеличит уровень энергии и починит "внутренние часы". Уйдут лишние килограммы Если по пути на работу вы ежедневно покупали большой стакан сладкого латте с карамельным сиропом, то отказ от кофе может привести к снижению веса. Средняя калорийность большой порции кофе с добавками — около 360 ккал. Поменяв свои пищевые привычки, вы сможете заметить отвес в несколько кг. К сожалению, у людей, предпочитающих черный кофе, такая тенденция не наблюдается. Энергетическая ценность одной чашки американо составляет не более 2 ккал.
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html
https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html
https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html
https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html
https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html
https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html
https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html
https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html
https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html
https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/09/1e/2524630_106:0:1813:1280_1920x0_80_0_0_0cd00312cf122e5e3a8d309f64aa77a5.jpg.webp
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_5e40d1143db9573db046c999134533b6.jpg.webp
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_5e40d1143db9573db046c999134533b6.jpg.webp
Челябинская областьВоронежская областьРостовская областьПриморский крайАлтайский крайБашкирияНижегородская областьСвердловская областьКраснодарский край

Что произойдет с организмом, если перестать пить кофе

Чашка кофе - rnews, 1920, 05.02.2023
Читать в Дзен
Около 22% россиян ежедневно выпивают по чашке кофе. Издательство Eat This, Not That! опубликовало информацию о том, что произойдет с организмом, если отказаться от напитка.

Снизится уровень тревоги

По данным Национального Центра Биотехнологической Информации, кофеин может вызывать симптомы, связанные с тревогой, такие как учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание и паника.
Поэтому когда мы исключаем кофе из своего рациона, наша ЦНС и сердечные мышцы возвращаются в состояние покоя.

Улучшится качество сна

Злоупотребление кофе может сбить ваши циркадные ритмы. Дело в том, что переизбыток кофеина приводит к чрезмерной выработке кортизола и адреналина, тем самым нарушая естественные биологические процессы.
Так, употребление кофе не просто притупляет чувство усталости, но приводит к нарушению качества сна. Поэтому отказ от напитка увеличит уровень энергии и починит "внутренние часы".

Уйдут лишние килограммы

Если по пути на работу вы ежедневно покупали большой стакан сладкого латте с карамельным сиропом, то отказ от кофе может привести к снижению веса.
Средняя калорийность большой порции кофе с добавками — около 360 ккал. Поменяв свои пищевые привычки, вы сможете заметить отвес в несколько кг.
К сожалению, у людей, предпочитающих черный кофе, такая тенденция не наблюдается. Энергетическая ценность одной чашки американо составляет не более 2 ккал.