https://rnews.ru/20230209/dieta-5873189.html
Бесполезно: врач раскрыл, почему большинство диет не работает
Бесполезно: врач раскрыл, почему большинство диет не работает
Многие люди уверены, что страдают избыточной массой тела. В стремлении избавиться от ненавистного жира они готовы подчас на экстремальные поступки. Например,... | 09.02.2023, Rnews.ru
2023-02-09T15:24
2023-02-09T15:24
https://rnews.ru/img/07e7/02/09/5869316_0:359:1024:935_1920x0_80_0_0_1855dc5c7d897c4cec8f346e2ce3d6af.jpg
Многие люди уверены, что страдают избыточной массой тела. В стремлении избавиться от ненавистного жира они готовы подчас на экстремальные поступки. Например, жить впроголодь или есть одну гречку. Однако врач-диетолог Михаил Гинзбург утверждает, что любые ограничения на продукты к хорошему не приведут. В беседе с RNews специалист объяснил, почему большинство диет не работает. "Худеет человек не потому, что он соблюдает какую-то диету, а потому, что он теряет жир для своих энергетических нужд. Диета — это не самый лучший способ побудить организм тратить этот жир. Но иногда срабатывает. И тот, у кого сработало, потом про это с восторгом всем рассказывает", — отметил эксперт. Ограничительных систем питания существует великое множество. Проблема в том, что любая из них может впоследствии привести к дефициту каких-либо важных элементов в организме, но так и не помочь кардинально решить проблему лишнего веса. "На каждый "чих" имеется своя диета. Надо сказать, их общее свойство — это крайняя нефизиологичность. Потому что человек, как и любой биологический вид, имеет определенные параметры питания", — уверен Гинзбург. Человек нуждается в разнообразном и сбалансированном рационе, так как не способен самостоятельно синтезировать те или иные вещества в организме. Поэтому он получает их извне, как правило, именно с пищей. "Человек питается разнообразной пищей, потому что он всеяден. Но всеяден он не потому, что может питаться разной пищей, а потому, что он должен питаться разной пищей", — пояснил диетолог. Так, в той же гречке — невероятно полезном продукте — не хватает множества важных элементов. Там катастрофически мало животного белка, витамина B12, витамина D3 и т.д. К тому же есть некоторые вещества, которые эта крупа содержит, но именно в ней они плохо усваиваются, например, железо. "Просто мы можем по списку диет пойти, и в каждой из них будет какая-то проблема. В монодиете любой продукт не будет для человека способом покрыть все потребности", — заключил Гинзбург.
https://rnews.ru/20241030/maska-balzam-12324959.html
https://rnews.ru/20241030/shokolad-12301919.html
https://rnews.ru/20241030/kalendar-12270961.html
https://rnews.ru/20241030/volosy-12299489.html
https://rnews.ru/20241030/vitamin-d-12299797.html
https://rnews.ru/20241029/ekaterina-11788411.html
https://rnews.ru/20241029/psikhologiya-12274318.html
https://rnews.ru/20241028/poleznye-sovety-12244195.html
https://rnews.ru/20241028/kalendar-12300800.html
https://rnews.ru/20241027/zavtrak-12239248.html
https://rnews.ru/20241027/kalendar-12271317.html
https://rnews.ru/20241026/zubnaya-pasta-12248349.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/02/09/5869316_0:256:1024:1024_1920x0_80_0_0_ed86e9b420825e4799737faf8327b3e3.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Ольга Смотрова
https://rnews.ru/img/07e7/01/18/5329441_0:0:640:640_100x100_80_0_0_b5a6ae22a78c68a1d0c359b79673c557.jpg
Ольга Смотрова
https://rnews.ru/img/07e7/01/18/5329441_0:0:640:640_100x100_80_0_0_b5a6ae22a78c68a1d0c359b79673c557.jpg
Краснодарский крайВоронежская областьЧелябинская областьРостовская областьАлтайский крайПриморский край

Бесполезно: врач раскрыл, почему большинство диет не работает

Похудение, диета - rnews, 1920, 09.02.2023
Читать в Дзен
Многие люди уверены, что страдают избыточной массой тела. В стремлении избавиться от ненавистного жира они готовы подчас на экстремальные поступки. Например, жить впроголодь или есть одну гречку.
Однако врач-диетолог Михаил Гинзбург утверждает, что любые ограничения на продукты к хорошему не приведут. В беседе с RNews специалист объяснил, почему большинство диет не работает.
«...»

"Худеет человек не потому, что он соблюдает какую-то диету, а потому, что он теряет жир для своих энергетических нужд. Диета — это не самый лучший способ побудить организм тратить этот жир. Но иногда срабатывает. И тот, у кого сработало, потом про это с восторгом всем рассказывает", — отметил эксперт.

Ограничительных систем питания существует великое множество. Проблема в том, что любая из них может впоследствии привести к дефициту каких-либо важных элементов в организме, но так и не помочь кардинально решить проблему лишнего веса.
«...»

"На каждый "чих" имеется своя диета. Надо сказать, их общее свойство это крайняя нефизиологичность. Потому что человек, как и любой биологический вид, имеет определенные параметры питания", — уверен Гинзбург.

Человек нуждается в разнообразном и сбалансированном рационе, так как не способен самостоятельно синтезировать те или иные вещества в организме. Поэтому он получает их извне, как правило, именно с пищей.
«...»

"Человек питается разнообразной пищей, потому что он всеяден. Но всеяден он не потому, что может питаться разной пищей, а потому, что он должен питаться разной пищей", — пояснил диетолог.

Так, в той же гречке — невероятно полезном продукте — не хватает множества важных элементов. Там катастрофически мало животного белка, витамина B12, витамина D3 и т.д. К тому же есть некоторые вещества, которые эта крупа содержит, но именно в ней они плохо усваиваются, например, железо.
«...»

"Просто мы можем по списку диет пойти, и в каждой из них будет какая-то проблема. В монодиете любой продукт не будет для человека способом покрыть все потребности", — заключил Гинзбург.