Как восстановиться после гриппа, чтобы не заболеть повторно: врач
11.02.202315:35
© Rnews
Читать в 
Большинство людей, переболев гриппом, еще долгое время не могут прийти в себя. Медики называют это постгриппозным синдромом или астенией.
Главный внештатный специалист Минздрава Московской области Роман Горенков рассказал, чем чреват постгриппозный синдром и как ему противостоять.
После болезни наш иммунитет ослаблен, ему сложно справляться с внешними угрозами. Из-за этого нередко человека подкашивает вторичная инфекция.
К тому же после острых вирусных инфекций пациент часто чувствует упадок сил, слабость. Астения может влиять и на психоэмоциональное состояние.
Постгриппозный синдром длится вплоть до трех-четырех недель. Чем моложе и крепче организм, тем меньше времени понадобится на восстановление.
Помочь своему телу после гриппа можно несколькими способами, в частности врачи рекомендуют принимать витамины. Также важны физические нагрузки, но здесь стоит входить в тренировочный режим плавно.
«...»
"Это могут быть прогулки на свежем воздухе, начинать лучше с небольших расстояний. Не надо сразу идти в фитнес-зал", — объяснил Горенков.
Медик порекомендовал фитотерапию, отмечая, что она помогает восстановить работу дыхательных путей.
Также врач отметил, что противовирусная реабилитация, разработанная для переболевших ковидом, подойдет и после гриппа.
«...»
"Туда входят физиотерапия, различные ингаляции, дыхательные упражнения и ЛФК", — добавил Роман Горенков.