https://rnews.ru/20230211/nedosyp-5753108.html

Не давайте детям засиживаться допоздна: главная опасность недосыпа

Не давайте детям засиживаться допоздна: главная опасность недосыпа

Сон — неотъемлемая часть жизни человека, наравне с водой, едой и воздухом. Поэтому хронический недосып, особенно в детском и подростковом возрасте, чреват... | 11.02.2023, Rnews.ru

2023-02-11T17:35

2023-02-11T17:35

2023-02-11T17:35

https://rnews.ru/img/07e7/02/06/5745284_0:174:1024:750_1920x0_80_0_0_78221492234710fb66bbf0f68bdb19cf.jpg

Сон — неотъемлемая часть жизни человека, наравне с водой, едой и воздухом. Поэтому хронический недосып, особенно в детском и подростковом возрасте, чреват серьезными нарушениями, в том числе в работе мозга. Исследование сотрудников Каролинского института, крупнейшего медицинского учебного заведения Швеции, доказало взаимосвязь между плохим качеством сна в юности и развитием рассеянного склероза в будущем. Специалисты изучили более пяти тысяч людей от 16 до 70 лет, как здоровых, так и больных рассеянным склерозом. Выяснилось, что те, кто в подростковом возрасте регулярно спал менее семи часов, на 40% чаще заболевали рассеянным склерозом, чем те, кто в этот период спал от семи до девяти часов. Конечно, у этой опасной патологии существуют и другие факторы возникновения. Однако недостаток сна в любом случае плохо влияет на организм человека. Как минимум из-за недосыпа ослабляется иммунитет и снижаются когнитивные функции.

ru-RU

2023

Новости