17.02.202317:29

Доктор Мясников дал необычный совет зрителям: студия ахнула

Александр Мясников - rnews, 1920, 17.02.2023

Читать в

Знаменитый ведущий и медик Александр Мясников прокомментировал распространенную практику "разгрузочных" дней. Врач отметил, что это полезно, но поделился важными нюансами и любопытным лайфхаком.

Мясников строго предупредил, что голодовка во время "разгрузки" до добра не доведет. Полностью отказываться от еды не нужно, а вот снизить количество потребляемых калорий до 500, а лучше 800 — оптимально.

"Помните, вы должны обманывать вашу гормональную систему", — сказал медик.

Устраивать разгрузочные дни Мясников советует один-два раза в неделю.

Кстати, теледоктор также подсказал отличную идею "не свихнуться" на почве постоянных ограничений в еде.

"Вы — живые люди. Иногда, чтобы не свихнуться, можете устроить себе "антиразгрузочный день". Сварите себе блюдо макарон, натрите туда сыра, покрошите туда чеснока. Нравится совет, да? Но опять же это должно быть именно как праздник", — со смехом предложил Александр Леонидович в эфире программы "О самом главном".

Зрители бурно одобрили идею доктора Мясникова.

Мария Овчарева