Стройность Миддлтон: как Кейт и Пиппа поддерживают форму после родов
19.02.202311:42
Pete Souza / CC0 /
Читать в 
О подтянутой фигуре сестер Миддлтон знает каждый британец, но не все догадываются, что их стройность — результат большой работы над собой, а не победа в генетической схватке.
Журнал HELLO! опубликовал подробности режима тренировок и секреты диеты Пиппы Миддлтон, сестры принцессы Кейт.
За последние два года семейная жизнь и материнство отнимали большую часть свободного времени Пиппы, однако бег и фитнес по-прежнему являются ее еженедельной рутиной, хоть и не на том уровне, что раньше.
«...»
"Я играла с моим сыном в парке или на игровой площадке, возила его на заднем сиденье велосипеда и даже бегала с детской коляской, когда он был младенцем — это помогло вернуть спорт в мою жизнь, будучи мамой", — призналась она.
Интересно, что Кейт, как и сестра, тоже предпочитает классическим занятиям спортом игру со своими детьми. Так, принцесса Уэльская рассказала, что в любую свободную минутку она веселится с ними на батуте.
Кроме того, будущая королева проводит много часов в спортзале, занимается теннисом, спортивной ходьбой, бегом и даже катанием на лыжах.
Свой рацион Пиппа не держит в секрете — цельные продукты, богатые клетчаткой, и трехразовое питание.
«...»
"Также я увеличиваю размер своих порций в зависимости от интенсивности тренировок, ем много коричневого риса, чечевицы, лебеды и сладкого картофеля, а на завтрак — кашу и ржаные тосты", — поделилась младшая Миддлтон.
В основе диеты старшей сестры лежит большое количество фруктов и овощей — принцесса просто без ума от смузи и пьет их практически ежедневно.
Также Кейт отдает предпочтение домашним блюдам, а если они с Уильямом ужинают в ресторане, то с большой верностью в ее заказе будут присутствовать низкокалорийные суши с красной рыбой.