Ученые предупреждают, что нерегулярный режим сна повышает риск сердечных приступов и инсультов. По их словам, засыпание в разное время каждую ночь может привести к блокировке артерий, значительно увеличивая шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании в течение трех лет отслеживались режимы сна на фоне сердечного приступа и частоты инсультов у двух тысяч взрослых американцев. Было обнаружено, что риск сердечного приступа увеличился на 140% для тех, у кого отклонения от режима составляли всего два часа в неделю. Профессор Келси Фулл считает, что здоровье сердца напрямую зависит от качества ночного отдыха: "Поддержание регулярного графика поможет не только улучшить сон, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у стареющих взрослых".
Ученые предупреждают, что нерегулярный режим сна повышает риск сердечных приступов и инсультов.
По их словам, засыпание в разное время каждую ночь может привести к блокировке артерий, значительно увеличивая шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании в течение трех лет отслеживались режимы сна на фоне сердечного приступа и частоты инсультов у двух тысяч взрослых американцев.
Было обнаружено, что риск сердечного приступа увеличился на 140% для тех, у кого отклонения от режима составляли всего два часа в неделю.
Профессор Келси Фулл считает, что здоровье сердца напрямую зависит от качества ночного отдыха:
«...»
"Поддержание регулярного графика поможет не только улучшить сон, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у стареющих взрослых".
