23.02.202317:23

Прекратите немедленно: вам нужно перестать худеть при этих "звоночках"

Молодая женщина с расстройством пищевого поведения - rnews, 1920, 23.02.2023

Читать в

Лишний вес причиняет серьезный вред организму, однако в погоне за здоровьем и красотой можно ненароком сделать только хуже.

Терапевт Георгий Сапего предостерег худеющих и объяснил, при каких симптомах необходимо срочно слезать со строгой диеты.

По словам врача, слишком быстрое снижение веса, когда человек теряет более одного килограмма за неделю, серьезно вредит нашему здоровью, в особенности иммунной системе.

Так, тревожным звоночком эксперт назвал обострение инфекционных заболеваний и простуд.

Георгий Сапего уверен, что снижение работоспособности тоже не стоит игнорировать, ведь переутомляемость напрямую связана с количеством поступающих калорий.

Говоря простым языком, если вы стали чаще уставать, значит организм не получает достаточное количество энергии для нормального функционирования.

Более того, при резком похудении люди начинают тяжелее переносить холод. Поэтому тем, кто стал мерзнуть даже в теплом помещении, эксперт рекомендует перестать мучить себя диетами и включить в рацион больше цельнозерновой и белковой еды.

Полина Гончарова