24.02.202314:06

Ешьте это за полчаса до обеда: как снизить уровень сахара в крови

Глюкометр, показывающий повышенный уровень глюкозы в крови - rnews, 1920, 24.02.2023

Читать в

Скачок сахара в крови — это неприятная вещь даже для здорового человека. Что уж говорить о людях, страдающих от проблем с усвоением и переработкой глюкозы.

Однако ученые нашли "волшебное средство", которое поможет снизить последствия употребления продуктов с высоким гликемическим индексом.

Так, в ходе исследования было выявлено, что лишь одно яблоко, съеденное за полчаса до основного приема пищи, способно снизить уровень гликемической нагрузки на организм в среднем на 50%.

В ходе исследования добровольцы ели белый рис, а этот продукт как раз известен высоким гликемическим индексом.

Информация особенно полезна людям с диабетом и другими заболеваниями, из-за которых нарушен углеводный обмен.

Но в любом случае ученые рекомендуют консультироваться с лечащим врачом, прежде чем назначать себе такую яблочную диету.

Мария Овчарева