26.02.202311:40

Великий Пост: как безболезненно перейти с блинов к скромному столу

Читать в

27 февраля сразу после Масленицы наступает Великий Пост, который продлится семь недель и окончится Празднком Великой Пасхи.

Для верующих это время серьезного духовного служения, однако и некоторые миряне желают привнести в свою жизнь временные ограничения.

Надо понимать, что гастрономические запреты — это лишь одна из форм, которая помогает человеку прикоснуться к божественной радости. Не стоит бросаться в крайность и после блинного изобилия морить себя голодом.

Переход лучше всего осуществить с помощью дробного питания — есть малыми порциями 5-6 раз в день. Так желудок легче справится с ограничениями.

Включайте в меню каши, бобовые и грибы. Пейте больше воды. Важно помнить, что пост должен быть посильным, а не вызывать чувства уныния.

Не стоит отказываться от еды беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям и всем, кто имеет тяжелые заболевания вроде диабета, онкологии и проблем с желудочно-кишечным трактом.

Почувствовать близость к святому этим людям можно, принимая пищу с благодарностью.

Александра Бельцева