https://rnews.ru/20230226/6444539.html

В полтора раза лучше лекарств: назван простой способ борьбы с депрессией

В полтора раза лучше лекарств: назван простой способ борьбы с депрессией

Исследование, опубликованное в журнале British Journal of Sports Medicine, показало, что занятия спортом в полтора раза эффективнее антидепрессантов. Ученые... | 26.02.2023, Rnews.ru

2023-02-26T17:00

2023-02-26T17:00

2023-02-26T17:00

https://rnews.ru/img/07e6/08/09/1306674_0:85:1620:996_1920x0_80_0_0_dcdd39215eee3fb59016309a88b16046.jpg

Исследование, опубликованное в журнале British Journal of Sports Medicine, показало, что занятия спортом в полтора раза эффективнее антидепрессантов. Ученые проанализировали данные о более 130 тыс. человек с депрессивным расстройством. Оказалось, что регулярные занятия спортом в течение нескольких недель значительно уменьшают симптомы заболевания, а также тревогу. При этом наиболее эффективны интенсивные, но непродолжительные тренировки — ученые утверждают, что они в полтора раза полезнее лекарств и посещений психиатра. Сейчас основное лечение депрессии заключается в приеме антидепрессантов. Спорт же не входит в терапевтические меры, хотя многие врачи его рекомендуют как дополнительное средство борьбы с расстройством. Авторы научной работы считают такой подход ошибочным и советуют включать физическую активность в свою жизнь при первых же признаках депрессии.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости