Даже молоко? Врач ответила, чем ни в коем случае нельзя питаться при ОРВИ

27.02.202318:40

Бургер в салоне машины - rnews, 1920, 27.02.2023

Читать в

Простудный сезон все еще находится в самом разгаре, а это значит, что вредоносные микробы могут застать нас врасплох в любое время.

Диетолог Римма Мойсенко рассказала читателям RNews, какие продукты тормозят процесс восстановления и как нужно составить рацион при ОРВИ.

На фоне вирусной или бактериальной инфекции всегда сниженный иммунитет, поэтому наша главная задача — помочь организму справиться с недугом. По словам эксперта, заболевшему нужно направить все силы на оздоровление микрофлоры ЖКТ:

«...»

"В первую очередь необходимо восстановить пострадавшую микробиоту кишечника — основу нашего иммунного ответа. А чтобы поднять уровень ее активности, нужно отказаться от молочных продуктов, кондитерских изделий и фастфуда".

Римма Мойсенко призывает ограничить потребление продуктов питания, которые содержат большое количество сахара и простых углеводов.

«...»

"Фастфуд — это композиция, которая будет поддерживать инфекцию, потому что содержит большое количество сахара, провоцирующего рост вредных микроорганизмов", — считает диетолог.

Вместе с этим можно сесть на детокс диету, которая включает в себя достаточное количество овощей и жидкости, а также легких белков, например, мясо курицы, индейки или кролика.

Полина Гончарова

Ольга Смотрова