02.03.202310:16Эксклюзив

Что будет, если есть яйца каждый день? Диетолог предостерегает

Читать в

Приготовленные куриные яйца часто называют самым полезным завтраком. Это идеальное соотношение белков, жиров и углеводов, причем продукт питателен, несмотря на низкую калорийность.

Однако диетолог Римма Мойсенко в беседе с RNews призвала читателей не увлекаться яйцами на ежедневной основе. Она отметила, что употреблять их каждый день — значит, обнулять их пользу.

"Достаточно быстро организм привыкает к определенным продуктам питания. И уже на третий день эти продукты становятся не перевариваемыми, не переносимыми. Очень важно делать ротацию продуктов питания, потому что яйца вскоре будут не переносимыми, если они каждый день в рационе", — объяснила эксперт.

Желательно есть яйца хотя бы через день, а еще лучше два дня подряд есть их, а потом два дня "отдыхать" от продукта.

Мария Овчарева

Ольга Смотрова