https://rnews.ru/20230303/beg-6648859.html

О какой полезной привычке стоит задуматься, если вам стукнуло 50 лет

О какой полезной привычке стоит задуматься, если вам стукнуло 50 лет

Если вы хотите вести активный и полноценный образ жизни в старости, стоит задуматься всего об одной простой привычке. Медицинский журнал WebMD опубликовал... | 03.03.2023, Rnews.ru

2023-03-03T16:37

2023-03-03T16:37

2023-03-03T16:37

https://rnews.ru/img/07e7/08/0c/10310177_0:0:1799:1012_1920x0_80_0_0_6ea04067f83643cb444c57f7ec92049a.jpg

Если вы хотите вести активный и полноценный образ жизни в старости, стоит задуматься всего об одной простой привычке. Медицинский журнал WebMD опубликовал статью, в которой говорится, что ежедневная пробежка может сотворить с вашим телом после 50 лет. Быть настолько спортивным, насколько это возможно, очень важно для людей любого возраста, ведь физическая активность делает кости и мышцы крепкими, сохраняет ясность ума и замедляет процессы старения. Бег — это отличное занятие, которое помогает улучшить работу легких и защитить от заболеваний сердца. Как только вы начнете заниматься спортом каждый день, вы почувствуете приливы энергии и забудете об усталости. Даже если вы не обладаете хорошей выносливостью, простая десятиминутная пробежка может сотворить чудеса с вашим физическим и психическим здоровьем. Так, ежедневный бег имеет волшебное свойство улучшать настроение, ведь, когда вы занимаетесь физической активностью, организм вырабатывает серотонин и эндорфины. Помимо всего прочего, кардиотренировки улучшают показатели крови, такие как чувствительность к инсулину, уровень холестерина, а также нормализуют кровяное давление.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости