03.03.202317:31

Эти три напитка избавят от проблем с желудком: список от нутрициологов

Пакетик с чаем - rnews, 1920, 03.03.2023

Читать в

Нет ничего более дискомфортного, чем ощущение вздутия или запора в самый ответственный момент.

Команда нутрициологов Eat This Not That! рассказала, какие напитки заставят ваш желудок работать, как часы.

Имбирный чай

Чай со свежим имбирем содержит тысячи биологически активных соединений, таких как аминокислоты, кофеин, лигнины, ксантины и флавоноиды, что делает его универсальным средством для поддержания здоровья организма.

В частности, в черном и зеленом чае содержится больше кофеина по сравнению с другими сортами, из-за чего они обладают мягким слабительным эффектом, который стимулирует пищеварительную систему.

Сок из алоэ вера

Алоэ вера содержит большое количество антиоксидантов, помогающих ускорить перистальтику кишечника при запорах, заметила диетолог Паулина Ли.

"Он также успокаивает кишечник и уменьшает воспаление, тем самым потенциально устраняя симптомы вздутия живота", — считает эксперт.

Сок чернослива

Сок чернослива содержит сорбитол — природное слабительное, которое помогает улучшить пищеварение и работу ЖКТ.

Исследователи, наблюдавшие за влиянием сока чернослива на организм, пришли к выводу, что напиток полезен для здоровья, особенно в случаях хронических запоров — он положительно влияет на стул, помогает избавиться от метеоризма и диареи.

Полина Гончарова