05.03.202309:45

Польза воды с лимоном переоценена? Эксперимент расставил все точки над i

Читать в

О пользе и вреде воды с лимоном ходит множество слухов, однако лишь немногие догадываются, каких результатов можно достигнуть, выпивая всего по стакану в день.

Команда нутрициологов Eat This Not That! провела эксперимент и рассказала, почему стакан с лимонной долькой должен стать вашей привычкой.

Главный редактор журнала Джордан Пауэрс в течение 30 дней подряд выпивала от 8 до 12 чашек лимонной воды в день в соответствии с рекомендациями по количеству потребляемой женщинами жидкости. И вот какие изменения произошли в ее жизни за этот период.

Во-первых, ежедневное употребление такого большого количества воды с лимоном оказало положительное влияние на кожу — благодаря витамину С тон лица стал заметно более ровным и гладким.

Во-вторых, улучшилось общее состояние организма, так как ежедневное соблюдение нормы воды положительно влияет на здоровье в целом.

Кроме того, несмотря на обычно высокое кровяное давление, показания Джордан не превышали 122/83 мм рт. ст. в течение всего месяца. Еще приятными бонусами стали снижение болей во время месячных и дополнительный заряд бодрости по утрам.

Так, положительный опыт ежедневного употребления воды с лимоном вдохновил Джордан пересмотреть ее привычки, улучшил здоровье и состояние тела.

Полина Гончарова