06.03.202314:45

Пейте это в бане для большей пользы: советует профессионал

Читать в

Любители бани знают, что во время процедуры теряется большое количество жидкости, которую нужно восполнять. Правда, многие рискуют приобрести проблемы со здоровьем, употребляя неправильные напитки.

Президент Национальной Федерации специалистов банного парения Марат Хайров рассказал, что стоит пить в бане или сауне.

"Лучше всего в бане употреблять минеральную воду комнатной температуры, чтобы восполнить микроэлементы, которые выходят с потом", — отметил эксперт.

В число полезных для бани напитков также вошли чаи, травяные сборы. Они должны быть горячими или теплыми, их можно дополнить медом или домашним вареньем. К тому же Хайров рекомендует пить в бане квас или сбитень.

В конце профессионал поделился простым рецептом отличного напитка для бани:

"Теплая вода с разбавленным в ней медом, лимоном или другими цитрусовыми".

Мария Овчарева

Ольга Смотрова