09.03.202313:53

Все от природы-матушки: как привести себя в порядок за две недели

Читать в

Сбросить лишние килограммы и начать питаться правильно — эта задача для многих кажется непосильной ношей. Но выбираться из зимней спячки нужно.

Именно весной важно позаботиться о своем организме, чтобы запустить все необходимые процессы для очищения на клеточном уровне.

В первую очередь, как отметила врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом RNews, важно пересмотреть свой рацион и убрать из него те блюда, которые были зимой.

Это мясо, птица, рыба, спиртные напитки, фаст-фуды и то, что готовит нам промышленность: плюшки, булочки, конфеты.

"Надо перейти на пищу, которую дает нам природа-матушка: овощи, крупы. Убрать все молочные группы продуктов, за исключением растительного молока, а также все то, что содержит дрожжи и сахар. Обязательно на контроль поставить количество потребляемой воды. Утром два стакана теплой воды должны идти в обязательном порядке", — сказала Мойсенко.

По словам специалиста, если придерживаться обновленного плана питания в течение двух недель, то в организме обнулятся все отрицательные элементы физиологии, а печень начнет работать по-другому. Легче будут усваиваться продукты питания.

Лариса Чернышова

Ольга Смотрова