Завтрак из трех ингредиентов: эти овсяные вафли станут вашим фаворитом
11.03.202311:45
Читать в 
Овсяные вафли по этому рецепту получаются не только невероятно пышными и вкусными, но и полезными.
Предлагаем и вам приготовить здоровый завтрак из трех ингредиентов, на приготовление которого не уйдет больше 15 минут.
Пищевая ценность одной порции:
Энергетическая ценность: 149 ккал
Углеводы: 28 г
Белки: 6 г
Жиры: 3 г
Клетчатка: 5 г
Ингредиенты:
- хлопья овсяные 240 г
- банан большой 3 шт.
- молоко миндальное 500 мл
Приготовление:
- 1.В блендер высыпать сухие овсяные хлопья, размолоть на высокой скорости до получения овсяной муки.
- 2.Добавить нарезанные на кружочки бананы и растительное молоко, перемешать до однородности.
- 3.Переложить овсяное тесто в миску и дать постоять 10 минут.
- 4.Смазать вафельницу небольшим количеством масла и разогреть.
- 5.Вылить тесто в вафельницу, готовить, пока края не станут золотистыми.
Такие вафли отлично сочетаются с фруктами, ягодами, медом и орехами.