12.03.202315:52

Остеопат раскрыла, как быстро избавиться от головной боли без таблеток

Уставшая девушка - rnews, 1920, 12.03.2023

Читать в

От головной боли страдает половина населения, а ежегодные жалобы на мигрень поступают от каждого седьмого человека.

Если вы устали тратить деньги на обезболивающие, остеопат Аниша Джоши предлагает попробовать свою экспресс методику.

Исследования показывают, что чаще всего головные боли возникают, когда мышцы шеи и скальпа сильно сокращаются и становятся перенапряженными.

Поэтому эксперт уверена, что расслабление шеи и спины помогает быстро снять напряжение, вызывающее мигрени.

"Попробуйте пальцами помассировать основание черепа в течение примерно 30 секунд", — рекомендует Аниша Джони.

Не поленитесь и потратьте несколько минут в день на укрепление мышц шеи — так вы сможете предотвратить головные боли в будущем, считает остеопат.

Для этого врач советует положить руку на голову и аккуратно толкать в каждом направлении в течение примерно 10 секунд.

При выполнении упражнений следите за реакцией тела. Если боли не проходят или усиливаются, необходимо прекратить занятие и обратиться к лечащему врачу.

Полина Гончарова