https://rnews.ru/20230314/6975114.html
Худеем на работе: как не потерять талию от неподвижного образа жизни
Худеем на работе: как не потерять талию от неподвижного образа жизни
Именно из-за сидячего образа жизни бесчисленные попытки похудеть оказываются тщетными. Эндокринолог Зухра Павлова утверждает, что, помимо фигуры, страдает и... | 14.03.2023, Rnews.ru
2023-03-14T09:20
2023-03-14T09:20
https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4588464_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_7d8899895c6ccd4367c902696e2999c4.jpg
Именно из-за сидячего образа жизни бесчисленные попытки похудеть оказываются тщетными. Эндокринолог Зухра Павлова утверждает, что, помимо фигуры, страдает и здоровье — развивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому врач дала советы, как проявить активность в течение дня, если весь восьмичасовой рабочий день нужно сидеть. Не удивительно, что прежде всего стоит уменьшить количество времени, когда пятая точка прижата к стулу. Работать можно и стоя, главное — купить стол со сменным уровнем высоты. Менять положение тела полезно каждые 20–30 минут. Для кратковременной разминки подойдут и подручные средства. Например, в офисе можно использовать лестницу вместо лифта. Доктор Павлова признается, что сама в перерывах между приемом пациентов практикует приседания и отжимания. Важно сформировать новую привычку. Ведь по сути не так принципиально, за счет чего вы расшевелите свою лимфу, главное — делать это периодически и регулярно.
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html
https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html
https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html
https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html
https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html
https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html
https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html
https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html
https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html
https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4588464_126:0:910:588_1920x0_80_0_0_fecd25bba82cfa679226091517630559.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Александра Бельцева
https://rnews.ru/img/07e7/02/01/5557589_0:160:961:1120_100x100_80_0_0_64b4782d2ecc4f548f3d5fe9a6e0f818.jpg
Александра Бельцева
https://rnews.ru/img/07e7/02/01/5557589_0:160:961:1120_100x100_80_0_0_64b4782d2ecc4f548f3d5fe9a6e0f818.jpg
Нижегородская областьВоронежская областьПриморский крайСвердловская областьКраснодарский крайАлтайский крайЧелябинская областьБашкирияРостовская область

Худеем на работе: как не потерять талию от неподвижного образа жизни

Сотрудник офиса - rnews, 1920, 14.03.2023
Читать в Дзен
Именно из-за сидячего образа жизни бесчисленные попытки похудеть оказываются тщетными. Эндокринолог Зухра Павлова утверждает, что, помимо фигуры, страдает и здоровье — развивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому врач дала советы, как проявить активность в течение дня, если весь восьмичасовой рабочий день нужно сидеть.
Не удивительно, что прежде всего стоит уменьшить количество времени, когда пятая точка прижата к стулу.
Работать можно и стоя, главное — купить стол со сменным уровнем высоты. Менять положение тела полезно каждые 20–30 минут.
Для кратковременной разминки подойдут и подручные средства. Например, в офисе можно использовать лестницу вместо лифта. Доктор Павлова признается, что сама в перерывах между приемом пациентов практикует приседания и отжимания.
Важно сформировать новую привычку. Ведь по сути не так принципиально, за счет чего вы расшевелите свою лимфу, главное — делать это периодически и регулярно.