14.03.202310:00

Доктор Мясников запретил снижать соль в рационе до этой нормы

Читать в

Знаменитый телеврач Александр Мясников призвал россиян внимательно приглядеться к соли в своем рационе. Он уверен, что большинство людей потребляют ее в избыточном количестве, и солонка тут не при чем.

"В повседневной жизни в среднем россияне потребляют 10-12 г NaCl, при норме потребления 5-6 г. 80% соли мы получаем не из солонки, а из покупаемых продуктов: хлеб (в 100 г хлеба - 1 г соли), колбасные изделия, выпечка, супы", — посетовал специалист.

По словам медика, переизбыток соли приводит к гипертонии, болезням почек, росту онкологических заболеваний.

Однако это все же не повод впадать в крайности. Мясников пояснил, что нижний допустимый уровень потребления поваренной соли — 3 грамма в сутки. Так что совсем уж бессолевой свою диету делать не стоит.

Александра Бельцева